煎炸巴沙鱼柳做法（做出的香煎巴沙鱼柳配花菜越吃越香）

荤素搭配，营养健康，简单易上手，娃娃喜欢吃

By 未知数wyt

用料

• 巴沙鱼柳 200g
• 香油 半勺
• 料酒 1勺
• 鸡蛋 1个
• 面粉 适量克
• 面包糠 适量克
• 花菜 适量

做法步骤

1、巴沙鱼解冻，切成条状

2、加生抽、料酒腌制鱼柳半个小时，准备鸡蛋一个，面粉适量，面包糠适量

3、先裹蛋液，再裹面粉，再裹面包糠

4、平底锅加油适量，加入鱼柳，煎至金黄，翻面，几分钟就好了

5、水煮花菜，挤番茄酱，装盘

小贴士

我没有用很多油炸，怕上火

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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