时间水平平衡理论：一天工作8小时睡觉8小时

不知你是否读过罗伯特·帕利亚里尼的《另外8小时》，你是否理解他提出的“三八理论”呢?

人一天有24小时，工作8小时，睡觉8小时，还剩8小时。他称之为“三八理论”。

当然另外8小时只是个泛指，并非真的是8小时，对你来说，可能多，也可能少。关键在于你如何利用除了工作和休息之外的时间。

我用20年的时间，充分利用好了剩余的8小时，结果在退休之后，真正是体验到了“春种一粒粟，秋收万颗子”。

你如果利用好另外8小时的话，真的会重塑你的人生，不仅决定你是否幸福，还能决定你的未来是什么样子。

你的人生有多宽，不取决于你在工作上有多卖力，而是看你在工作外的8小时都做了什么。

你在下班之后，是过着一成不变的生活，还是勇敢做出新的尝试。

如果你对糊口这件事已不耐烦，你必须改变。你就要在这剩下的八小时做一些与众不同的事，创造更多的自我价值。

要开始思考，设想自己5年后的生活，你就会知道今天该如何高效地利用好另外的8小时。

嫌弃薪水低，就不要老玩手机，涮视频，看电视剧了。你要留点时间去做你想要提升的能力的事情。

如何腾出更多的时间，在书中，作者用大量的篇幅介绍了具体的方法，而且这些方法都很容易做到、如果你能坚持下来的话，必定成效显著。

他不需要你放弃更多休息的时间，甚至是延长办公的时间，不是要你想办法多做一份兼职，添加更多的压力和焦虑。而是让你腾出更多时间，夺回时间与人生的控制权。

首先，你必须能掌控你的时间，其次列出花在每项活动上面的时间，递延、消除、减少或保持，按这4方面将列出的任务分类。

现在看看是不是有很多空闲时间，学着说不，避免一些你不需要的任务。

从8小时里面变出9小时，购买别人的时间或创造无摩擦互惠机会。

列出无用时间。所谓无用时间，指的并非你没有任何计划的时候，而是指你做一些不用思考的活动的时间。

列出你想多做的有益活动，培养一种兴趣爱好，并判定特定活动需要用到的是脑力还是体力，最后，寻找机会，分析是脑力工作还是体力工作，再注入正面因素。

有选择地观看电视节目，一天浏览一次新闻，快速看当下发生的事就够了。

想清楚为什么打开互联网和社交网站，不要浪费时间和生命，强求百分百，只注重重要事项即可。

这样就能判断什么东西最重要，真正想要什么。若非必要，一切皆可抛。

好好运动，注重饮食，不说长道短，与持正面态度的人交朋友才是。

强迫自己去阅读或是没有任何目的地去阅读，是完全没有意义的。

不要浪费时间想办法改造别人，哪怕是自己的爱人，孩子、父母。除了自己。

没有必要为替工作狂卖命，该休息时就休息，不要透支自己的健康。

如果能把自己的闲暇爱好变成收入就最好啦！

变不成也没关系，写下能激励自己的座右铭，设定目标，养成习惯，设想一下自己5年后的生活，然后开始行动吧！

人与人的差距，就藏在第三个8小时里。人生其实没有什么秘诀，就是踏踏实实过好每一天。

所谓的“以后再说”，最终都会变成了“无疾而终”。人所有的不快乐，都来自间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

利用好人生的第三个8小时，其实就是投资自己，让自己的能力在无形中得到历练和提升。

“每个忽然转型的人，都有着许多平静努力却无人问津的时光。他利用空闲的时间做了喜欢的事情，他不是天才，只是个努力的人。”

奥斯勒是一位加拿大的医生，却研究出了第三种血细胞，他所有的论文，也都是闲暇时间写的。

这个世界，天赋和运气永远只是加分项，那些看不见的日日夜夜，才是拉开人与人差距的真相。

所以说，你想要减肥，就要抽出时间去运动，哪怕一天运动30分钟，一个月就能看到明显的变化；

我想要学习钢琴，一样抽出时间每天去弹奏，哪怕一天学习20分钟，一年也能突飞猛进。

当你想真正开始改变，一切的困难都会为你让步。不要忽视了每天剩余的8小时，小小的努力，就此会拉开人与人之间的距离。

朋友，如果你想改变，就从现在开始吧！珍惜另外8小时，收获满满的自己。

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