蜘蛛腿合集（火爆网络的蜘蛛腿）

夏天已经悄悄来临，网红们为了展示自己的好身材，可谓是无所不用其极。

近日在抖音上，一款叫“蜘蛛腿”的挑战火了。

演员钟汉良参与挑战

歌手邓紫棋参与挑战

超女江映蓉参与挑战

演员左小青参与挑战

就连男演员谢孟伟也参与了挑战

在互联网的影响下，各路素人也相继模仿起来。

带着孩子的宝妈

身怀六甲的孕妇

还在上幼儿园的孩子

小鲸在网上查了一下，这个动作是来源于许佳琪的女团舞《Lion》。

因舞台效果惊艳加上十分考验身材，引得女孩们纷纷模仿，掀起了一股美腿浪潮。

网友们形象地称之为——“蜘蛛腿”挑战。

spider legs challenge：mimicking a comic character's pose with legs apart, upper body forward and center of gravity sinking, and the body is almost parallel to the ground without relying on hands and waist strength.

这个动作看似简单，却非常考验身体的柔韧度，想要丝滑地做下来其实并不简单。

动作要领是：两腿叉开、上身前倾、重心下沉，不依靠双手，全靠腰部力量，使身体与地面几乎平行。

说实在的，如果没有舞蹈功底，这套动作很难安全地做下来。

同时，专业医生表示：蜘蛛腿的动作会造成肌肉拉伤、撕裂，以及腰部、髋部和膝盖的软组织损伤。

蜘蛛腿挑战对腰部的伤害也是显而易见的，如果只顾着模仿网红、追求性感，把腰扭了就得不偿失了。

这不仅让小鲸想起前段时间的漫画腰挑战——

Manhua Waist challenge：mimicking a comic character's pose with their legs on a chair and the upper body dropping to the ground, almost bending the waist in half.

“漫画腰”来自于社交平台上一位绘画博主的漫画作品，它指一种下腰动作上身贴地、腿部贴在椅子上，与腰部呈90度，以展示姣好身材。

当时，打开朋友圈的画风都是这样的：

还有这样的：

演员杨幂响应挑战：

女团成员也加入了进来：

除了漫画腰、蜘蛛腿，还有前几年火过的“A4腰”、“锁骨上放硬币”……

A4腰挑战

A4 Waist Challenge ：measuring women's waists against a piece of A4 paper which is 21 centimeters wide.

锁骨上放硬币的挑战

Coin collarbone challenge: balancing coins on people's collarbones for as long as they can.

反手摸肚脐挑战

Belly button Challenge：reaching one's belly button from behind.

总之，这些挑战都围绕一个重点：秀身材，不允许有一丝丝的赘肉。

love handles 腰部赘肉

Losing weight is not easy, especially in problem areas such as the belly, love handles and a double chin.

减肥不容易，尤其是肚子、腰部赘肉和双下巴这些难减的部位。

其实，A4腰和胖瘦没关系，只和骨骼以及身高有关。

反手摸肚脐，只能证明你柔韧性好，胖子其实也可以。

锁骨放硬币，也只能证明锁骨的面比较平。

漫画腰，除了证明你柔韧度好，还说明你家医疗条件不错。

医学博主们也在发声告诫大众：

这类动作其实都属于“腰椎过伸”动作，容易引起肌肉的持续拉拽而导致肌肉拉伤。

在评论区，不少理智的网友表示：这种无聊挑战终究会被打脸！

lumbar vertebra 腰椎

Human who are injured regarding the cervical vertebra and the lumbar vertebra. Rescues when prohibited that lives pulls lifts hardly.

对于颈椎和腰椎受伤的人。施救时切忌生拉硬抬。

戴上束腰后身体的变化

不管是蜘蛛腿、漫画腰、还是什么硬币锁骨等等，似乎都在宣扬一种价值观——只有“白幼瘦”才是美女。

白幼瘦：pale young thin，引申还可以这样说：girlish style

在这种影响下，不少女孩们都产生了身材焦虑。

她们为了瘦，节食、吃减肥药、催吐......

最终瘦是瘦了，身体也被作践坏了。

然而大部分人对身材的焦虑，不是为了取悦自己，而是为了迎合他人。

其实，我们都应该学会自我接纳，而不是活在他人的目光之下。

All bodies are good bodies.

每个人的身体都是最好的身体。

善待自己，善待自己的身体。

因为你就是你，你有自己独特的美。

迪丽热巴手臂线条

END

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