别错过锁骨（别扼杀了抹胸天分）

出席《蜘蛛侠:归来》放映会的Cynthia Olavarria以粉色抹胸成功展现了紧致的胸形，腋下没有任何脂肪堆积。

Pooja Batra以抹胸长裙出席《权力的游戏》第七季首映礼，却不小心暴露了自己的副乳。

去美容院推开这坨肉

去除副乳并不是一件难事，也不像传言中的“手术是唯一途径”那样可怕，通过疏导性的按摩，配合专业的仪器同样能达到效果。有些人的副乳可能是腋下淋巴淤结导致的，这种情况建议去专业的美胸机构做淋巴引流来疏通淋巴组织。淋巴引流手法是沿着人体淋巴结的主要聚集处，如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后，配合双手交替推滑进行疏导，外部压力对淋巴管的压迫可以推动淋巴液的流动，这样反复地推滑能将淤结的淋巴疏通，副乳也就自然小了。

Lily Rose

驾驭抹胸的典范，腋下以及胸部侧面没有任何溢出的脂肪。

此外，还可以选择在专业的美胸机构利用聚脂丰胸仪帮助胸部脂肪塑形，这样的仪器通常含有红外光与微电流，可以加快胸部血液循环，使组织更具弹性，从而提高美胸效果。利用真空吸附原理持续牵引乳房组织，吸附时产生的磁场回旋气流能促进淋巴回流畅通，以大吸力将腋下脂肪向中间聚拢，减小副乳。

Angellir调整型内衣 约250元

聚拢形的内衣，配合宽肩带，能很大程度上固定住胸部脂肪，将腋下的脂肪都向中央归拢。

YUMEHAN睡眠文胸约270元

符合人体工学设计，无钢圈，没有压力，睡觉的时候也能穿，全包式的设计能包裹住腋下以及周围的脂肪，给脂肪塑形。

用内衣锁住脂肪

穿合适的内衣是调整副乳的一个很实用的方式，效果虽然不是立竿见影，但坚持一段时间副乳就能得到明显的改善。对于内衣的选择，建议大家选择全罩杯、高侧比、宽肩带的。全罩杯可以容纳更多的脂肪，让腋下及胸部周围的多余脂肪全部拢进罩杯内，高侧比就像一道高墙，可以固定流动的脂肪，舒服的同时更能给胸部塑形，宽肩带能让脂肪没有隔离区，更能锁定住胸部的脂肪，避免脂肪侧向延展。在内衣的选择上一定不要选择过于紧绷的，避免脂肪被挤压出去，要给胸部留有足够的活动空间。

mama mio米欧风韵紧致提升霜 约270元/100ml

贝嫂爱用的一个牌子，富含辅酶Q10和多种植物萃取的高浓度胸部护理成分，能够有效塑造抹胸礼服的黄金三角区，胸、颈、肩这三个部位，促进胶原蛋白和弹力纤维生成，帮助紧实胸部并提升胸部线条。

Clarins娇韵诗美胸紧实乳 560元/50ml

夜间美胸乳，就像胸部的“天然罩杯”，搭配娇韵诗的胸部按摩手法，促进胸部紧实的同时能够滋养并收紧下胸部位的肌肤。

你需要产品场内助攻

使用胸部塑形和紧致的产品，对减小和消除副乳有着事半功倍的效果。这类产品建议大家选择清爽易吸收的质地，含有能滋润肌肤的成分，如：牛油果、维他命E、可可油等，此外，如果产品中有大量胶原蛋白、弹性蛋白，可以重建弹力纤维，增加胸部的弹性以及紧实度。涂抹产品是一方面，还要注意配合一定的手法进行按摩，促进产品的吸收。

ReFa CARAT 黎珐4球滚轮美容仪 2098元

能对手臂以及胸部进行连续双重的作用，在捏起皮肤的状态下再次对皮肤进行提拉揉捏，滚轮横向和纵向都可以灵活滚动，在收副乳的按摩中可以按压腋下的同时向胸部中央滚动，收紧胸部线条。

Lierac美胸紧致按摩霜 约220元/75ml

早晚都可使用。延展性非常好，涂抹均匀后，在胸前至肩颈根处画八字进行按摩，可以提升吸收效果，令胸部更加紧致。

在手法上建议推动脂肪的时候从背部向前推滑，最大程度的将脂肪向胸部归拢，也可握拳，用指关节的力量将突出的副乳由外向内推。除了推动脂肪，还可以采取打圈按摩的方法，将右手置于左边乳房内侧，顺着乳房上方的弧线由内侧向腋下做打圈按摩，两边重复多次。相对于手部调整力道的按摩，配合一款适合的按摩仪，更能促进产品的吸收以及胸形的提升。

■ 编辑 & 撰文 / 刘玥 图片/IC