怎么样才能算是标准体重（你的体重达标了吗）

夏天是最美的，可以穿着五颜六色的衣服，走在人群中，等待别人的惊叹与艳慕；

夏天也是最丑的，在那美丽的衣衫下，微凸的腹部，滚圆的腰部，走在人群中，等来的却是别人的叹气与瞠目。

好身材

一到夏天，这身材包也包不住，裹也裹不住，有人包不住，裹不住，有很强的的杀伤力，诱惑力；有人包不住，裹不住，自己看了伤心，别人看了恶心。

自己真的有那么胖吗？怎么样的身材才算是标准身材呢？

好身材，谁不喜欢？

根据世界卫生组织的定义，男性的标准体重KG=身高减去80再乘以0.7，例如一个男性身高1米7，那么他的标准体重就是（170-80）*0.7=63。也就是说这位身高1米7 的男性他的体重在63公斤左右都是标准体重。

根据世界卫生组织的定义，女性的标准体重KG=身高减去70再乘以0.6，例如一个女性身高1米6，那么她的体重就是（160-70）*0.6=54。也就是说这位身高1米6的女性她 的体重在54公斤左右都是标准体重。

体重说下浮动10%都是正常的哦。

好身材总是让人艳慕

此外，BMI也是一种比较科学的计算体重的方法。BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

BMI的计算公式为：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)。理想的BMI值为18.5~23.9。我们用这个公式再来计算下上面例子中的男女BMIA值。

上面那位身高1米7的男性体重是63公斤，那么他的BMI值就是63除于1.7的平方，得出他的BMI值为21.799，符合理想的BMI值。上面那位身高1米6的女性的体重是54公斤，那么她的BMI值为54除于1.6的平方，得出他的BMI值为21.09，符合理想的BMI值。

不过，就实际情况来看，BMI值受地区及人种影响较大。肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

身材匀称

比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；中国香港地区的人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于23.9为超重，BMI大于30为肥胖。

影响肥胖的最主要因素，无非就是多吃少动加熬夜。整天坐着就吃，躺着就看电视玩手机，打游戏到天亮，你说能不胖吗？

肥胖

人一旦肥胖了，形象就大打折扣了，同时亚健康的风险就大了，日常生活中，我们一定要时刻记得：管住嘴，迈开腿，多运动。