刺梨和维生素c的区别（健康生活每一刻）

要说2019年最火的果饮是什么，刺梨当得头名。凭借其新奇的口味和丰富的营养价值等特点，刺梨饮品一面市就迅速获得广大消费者的喜爱，成为2019饮品界当之无愧的闪耀“新宠”。

“维C之王”，助你养出自然白肌，可惜好多女性不知道。

人体的皮肤是指包在肌肉外面的组织，主要能承担着保护身体排汗感觉冷热和压力的功能。同时皮肤又是比较娇嫩的组织，特别对女性朋友来说。如果紫外线较强时没有做好相应的防晒工作，就会使皮肤受到伤害，出现过敏情况。因为紫外线的侵蚀，不仅会让皮肤变黑，还容易使色素沉着长出晒斑。

所以有些爱美的女性，用涂抹防晒霜的办法来抵抗紫外线的侵蚀，保护皮肤不受辐射。但是光靠涂抹防晒霜只是能够防止紫外线侵蚀，并不能够使皮肤变白，因此女性朋友想要变白时还是需要一些别的方式。

在日常生活中，很多女性都会通过使用护肤品来达到美白效果。虽然护肤品里面会添加一些美白的提取物，最常见的就是提取维生素c的精华，但是用量确实很少，并且皮肤还有耐受性，如果长时间使用时皮肤也达不到一定的美白效果。因此女生可以在日常的饮食中尝试一些含有大量维生素c成分的食物，也是一种纯天然的美白剂。

今天给大家分享的就是含有维生素充分的水果，被誉为“维C之王”--刺梨，它含有的维生素c含量远远超过了柠檬和橘子等富含维生素c的水果。刺梨成熟后是黄色，有时带红晕，果肉脆，有浓芳香气。因为果皮上密生着小肉刺，所以被称为“刺梨”。刺梨中含有丰富的维生素c、维生素b、胡萝卜素、苹果酸等营养物质成分，有清热生津、健胃消食的功效。如果人体中维生素c缺乏时，胶原蛋白等细胞间质的合成就会发生障碍，而皮肤弹性就会受损，不饱满就生成皱纹。

据研究显示，维生素c可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏的作用，所以如果被太阳辐射刺激到皮肤，产生炎症时可以用含有维生素c多的刺梨来缓解。而且刺梨中的成分能够击退身体中黑色素的含量，让皮肤呈现出一种自然白的状态，是一种天然美白的水果。

另外刺梨中含有非常丰富的超氧化物歧化酶，食用刺梨鲜果以及加工品能够提高人体内超氧化物歧化酶的活动，降低过氧化脂质，有明显的抗衰老作用。

【呼吁被束缚在枯燥生活的人们，打破禁锢，享受当下。】