樱桃补血的功效和作用（你所谓的补血水果樱桃）

初夏已至，各种新鲜水果琳琅满目，这也是樱桃即将上市季节。大棚樱桃街上到处都有。目前市场上销售的樱桃，有的叫樱桃，但有些却叫车厘子。有人说进口的叫车厘子，国产的才叫樱桃。到底怎么回事？

市面上卖的主要是中国樱桃和欧洲甜樱桃，中国樱桃是个头较小，多呈浅红色，是小巧玲珑型。

欧洲甜樱桃个头偏大，也就是我们说的车厘子，颜色呈暗红是饱满型，我们也习惯叫进口樱桃为车厘子。

事实上，樱桃和车厘子都是蔷薇科落叶灌木果树，只有不同的品种。

车厘子是一种欧洲甜樱桃，其特点是果肉紧实，水分丰富，尺寸相对较大。

那么无论哪种樱桃它的营养如何？由于樱桃外形可爱，口感好吃，深得人们的喜爱，对它的夸赞也自然多一些，许多人还以为樱桃营养价值高，可以补铁补血，维生素C含量高，那么樱桃的营养到底怎么样？

樱桃那殷红的外表一下子就让人想到了充沛的血流，所以被人们认为是补铁补血的好东西。但令人惊讶的是，100克樱桃只含有0.36毫克的铁，大白菜都有0.8毫克呢。 因此，樱桃补血更像是一种传说。

至于维生素C，100克樱桃中只有7~9毫克，也不如大白菜。

除了铁和维生素C，樱桃中所含的矿物质、果糖、蛋白质等营养物质含量都并不高，所以，樱桃的营养价值并没有我们大家想象的那么好。

另外，樱桃中所含的植物多酚也很丰富，是一种健康的水果。每天吃一点，降低血压，预防心血管疾病。

吃水果比较多的人，血压和血糖都更好；吃水果的人和不吃水果的人进行相比，更少得心血管病。