减肥期间晚上吃皮蛋瘦肉粥会胖吗（夏季减肥喝皮蛋瘦肉粥）

转眼到了露肉的季节了，看到肥肥的肉的肉，宝宝心理苦，夏季减肥？喝皮蛋瘦肉粥？会瘦吗？

皮蛋瘦肉粥原本是广东人常喝的一种粥，但由于现在饮食都是相互流传，因此现在大街小巷，只要有卖粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥，但是皮蛋瘦肉粥会引起肥胖吗？下面小编来为为大家解惑。

皮蛋瘦肉粥一般是不会引起发胖的。有雨皮蛋瘦肉粥中脂肪含量较少，热量不高，因此皮蛋瘦肉粥是不会引起肥胖的，而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。

皮蛋瘦肉粥不宜多吃？

皮蛋瘦肉粥虽有益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热的效果，但是多吃也是一种危害，因为皮蛋瘦肉粥含铅量大，因此不能吃太多。（铅对人体危害：铅可损伤大脑和神经，使人智能低下，反映迟钝，多动，注意力不集中，听力下降，学习困难，运动失调，引起贫血，抑制免疫力，食欲下降，不明原因腹痛、呕吐、腹泻或便泌，影响矿物质与维生素的吸收利用，导致缺钙、缺锌、缺铁等）

哪些人不宜吃皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥不适合高血压、冠心病、糖尿病患者喝，皮蛋瘦肉粥的钠含量比较高，喝完后会导致血压和血糖升高。因此患有以上疾病的人，不适合吃皮蛋瘦肉粥来。