巴厘岛一天自由行怎么玩（巴厘岛攻略花155元望着大海享受SPA）

在旅行清单内，总有一个地方：离我们不远，免签入境，有阳光、蓝天、碧海、沙滩、山川、河流、森林、湖泊......当地更是民风淳朴、热情好客、物价低廉、各式美食，当然，如果再加上精致的酒店或配套齐全的各式Resort及Villa，可以在里面悠闲渡过几天的假期便堪称完美了！

符合以上要求的，巴厘岛肯定是其中之一。

趁着全年中最适宜国内单身狗旅行的日子（国内各种高考、中考、小考，大量的怪兽家长们在家监督，撞见熊孩子的几率大大减少）在巴厘岛来一趟说走就走的高性价比放松之旅。

来到巴厘岛，又怎么可以不体验一把传说中的巴厘岛的SPA呢？说好是高性价比，当然超值最重要，这趟的旅程中，我去了3家不同Resort的SPA，这里向大家安利一下：

1

Ramadabintang Theta Spa

全球老牌连锁酒店在当地闹市的度假村，其风格就是当地度假村的标准模式：当地特色的神像、门楼、花园、泳池、私家海滩、大学宿舍般的酒店房间......

▼校园般的度假村

▼SPA馆的入口，低调简约

穿过这个超大的公共花园和一栋栋的酒店楼群，就来到位于海滩旁的SPA馆，这里真的令人眼前一亮。

要不是身临其境，很难想象到这个现代、简约风格的SPA馆可以和这个传统的度假村融为一体，SPA馆用了大量的玻璃，把海景直接引入接待大厅，通体透亮，室内用最纯的白色作为主调，给人简洁、放松的感觉。

利用废弃的小船做成饰品柜作点缀装饰，既环保又有当地特色，简约的家具和摆设，像极了一间可以在午后和好友们一起喝茶聊天的咖啡室。

Welcome drink是一杯小小的鲜榨菠萝冰沙，外加一条冻得冰凉的冰毛巾，瞬间就把体温冷却下来，以便好好享受接下来两小时的SPA。接待人员还拿来健康问卷，询问了解客人的身体状况和按摩力度，然后详细介绍整个SPA的流程和按摩师。

接着我就跟着按摩师穿过一个别致的小院去到2楼的一间独立按摩房，从房间内可以看到蓝蓝的海，室内有一个简单的淋浴间，还有一个向海的阳台。其他的，也就SPA馆该有的它都有了。

我先在淋浴间洗了个澡，换上按摩服，然后按摩师细心地用玫瑰花瓣和柠檬泡水来给我浸脚清洗。和国内的SPA很不同的一点是，洗脚的过程并非流于形式，而是由按摩师认真地用花瓣和柠檬擦洗脚部和小腿。

随后就开始全身按摩了，按摩师拿来了3种套餐所含的按摩油供选择，介绍说是每种均采用当地特有的植物提炼成精油，再由SPA馆的精油大师调配，分别有具放松功效的熏衣草、活力元气的香茅草加黄姜、清新提神的柠檬。因为旅程才刚刚开始，我选择了薰衣草，希望将各种体内积聚的压力释放出来，更好地享受假期。

不得不说的是，按摩师虽然有点年纪，但一双手保养得非常好，据说，这些从事SPA的按摩师，回家是绝不做家务的，所以双手保养得非常好。

这次SPA的重点是用当地盛产的椰子肉进行身体磨砂，帮助排出体内所积毒素，过程可能会有少许疼痛，按摩师会提前说明。按摩了一段时间之后，整个房间飘满了椰子的香味，皮肤内积聚的污垢和毒素也随着椰蓉排出。接着简单淋浴后彻底把脏东西全部冲走。

一个可以望海的阳台上设有一个大浴缸，按摩师早已调好一个温度适中的玫瑰牛奶浴，按摩师叮嘱这玫瑰牛奶浴必须泡15分钟。

望着大海，听着海浪声泡在玫瑰牛奶浴中，一下子所有的烦恼都抛诸脑后，身心得以彻底的放松。

按摩完穿好衣服再次来到接待大厅，服务员马上端上一杯暖暖的香茅姜茶，喝下去感觉胃是暖暖的，很快地暖气走遍全身，说不出的舒畅。

总体评价：

价格：RMB155

性价比：★★★★★★

环境：★★★★★

按摩手法：★★★★

产品特色：★★★★★

接送服务：无

2

乌布四季山妍Spa

隐藏在山谷里的“饭店女神”——四季，以所处的山谷Sayan命名，稍不留神很容易就错过了入口，整个度假村依山而建又隐藏于山谷之中，私隐性极高，全店只有60座私家别墅和套房，全部为下沉式设计。

▼度假村的入口

必须要通过一条长长的架空桥才能向下走到到酒店大堂，在长桥的尽头是一个像在半空中漂浮的莲花池，酒店的接待大堂以及向公众开放的餐厅都设在莲花池底。

多年来获奖无数的四季山妍SPA，是当地第一家引入巴厘岛传统按摩疗法（起源自5000多年前印的“陀”（Ayuveda））的奢华SPA。

度假村非常重视入住客人的权益，把最好的留给住店客人，有专属的SPA别墅、泳池、餐厅。（估计跟一批批朝圣般的国人团有关，万一有碰到个别国人团友不雅行为是会影响到其他住客感受，唉！）

这次早早地在预订时间前到达（由于是特价，必须在早上12点前开始），前台接待知道我们来自中国后，便马上安排一位长得像阿Sa的当地华侨MM接待我们。我们斗胆地问了一下能否帮我们预订在SPA之后在那个只招待住客的河边餐厅用餐，万万没想到，这位MM不光为我们预订了餐厅，还答应带我们参观这家奢华的度假村。

▼健身房内SPA入口

由于我们不是住店客人，所以被安排在健身室内的SPA房进行按摩。同样地都是先进行身体问卷，这次的问卷还是中文的。

SPA房内的布置沿用了很多有四季品牌和当地特色的软装，强调它系出名门。唯一的缺点是房间内没有窗户，无法体验与大自然的接触。

同样是先来鲜花泡脚，加入了鸡蛋花的温水，从中医角度应该有清热的功效。

挑选了据说来自酒店山间的植物提炼的精油。

不愧是正统的按摩手法，按摩师下手的一瞬间就完全掌握客人的身体肌肉情况，然后运用不同的手法和力度，轻、重、缓、急在身体不同的部位按压和推抚，配合着精油，使全身很快得到放松，不知不觉这几天的疲惫瞬间消退。

一个小时的按摩很快结束，在健身房内的SPA，好处是可以随便使用健身房的干、湿蒸，帮助身体更好地吸收精油。

淋浴更衣后，一到大厅就有一杯飘着香气的香茅茶奉上，补充体内水份，当地人相信香茅还有驱邪的作用，所以香茅茶是当地人的日常饮料之一。

完成了SPA，我们就坐度假村的高球车来到小河边用餐（网上有SPA＋下午茶的套餐出售，不过是另外一个餐厅）。专属的餐厅在AYUNG河边上，一般只开放给住客，因为我们做完SPA的时候已经过了住客的用餐高峰，所以就顺利地被安排在这边用餐（貌似整间餐厅就我们这一桌，就当自己包下了整间餐厅吧，呵呵）

餐厅旁边就是非常出名的山涧无边泳池，池水经3层流入河中，与大自然融为一体，给设计者手动点赞！

用餐完毕后，甜美MM就带着我们坐着高球车参观这家度假村。

所有的别墅全部掩映在山中，和一片片的稻田相隔，屋顶既是入口，同时也是个开放式的会客厅，从屋顶向下走一道楼梯便到达了客房。

房间布局设计巧妙，开放式的厨房和餐厅，可以迎着山风看着日出日落享受美食，就像乌布大多数的度假村一样，在公共区域全部敞开，没有安装空调（只在睡房内安装空调），让客人与大自然亲密接触，远离城市的现代设备，真正感受一下大自然的风和日丽。

总体评价：

价格：RMB360

性价比：★★★★★

环境：★★★★★

按摩手法：★★★★★

产品特色：★★★★

接送服务：无

3

印尼特色度假村Pita Maha巧克力奢华Spa

在巴厘岛临回程上机的最后一天，必须安排一个有助恢复身体能量的SPA，元气满满地结束这个放松之旅。选择了森林梯田河谷中的Pita Maha Resort & Spa，离乌布市区有点远，还好有接送服务，要不真的有点难找，度假村在山谷中，被郁葱的热带植物环抱。

▼建筑充满印尼宗教特色

因为预约的是下午的时间，山谷正好背光，满山的植物挡住了阳光，加上当地建筑比较深的色调，整体感觉有点阴深。

▼ SPA中心在一座僻静的别墅内，还有天然的泉水泳池，开放式的按摩房。

各种按摩放松后睡意朦胧中，不知不觉地这次SPA的主菜——巧克力上场了！

先是用当地出产的巧克力豆和碎杏仁调配的磨砂膏，把皮肤内的衰退角质层磨去，让毛孔尽情打开，开始以为会很痛，但杏仁和巧克力豆被磨得很细很细，只闻到巧克力和杏仁的混合香气。

擦去磨砂后，顿觉身上充满了巧克力的味道，山风吹过，在炎热的盛夏也觉得身体凉凉的，当身体感到有点冷时，暖暖的热巧克力肉桂酱缓缓地浇在身上，马上把寒意祛走，舒服极了。（巧克力能补充身体能量是大家都知道的，肉桂有驱寒的作用，是当地山区常用的药材）

冲洗了满身的巧克力酱，正以为已经完成了整个SPA疗程时，按摩师捧着一碗新鲜的酸奶出现在淋浴间门口，别以为是给我喝的，那是一个酸奶身体膜，利用酸奶的活性乳酸帮助皮肤恢复弹性和活力。

值得一赞的就是SPA完成后，送上的是一杯很浓的冻巧克力，彻底将身体能量加到满满。

总体评价：

价格：RMB487／人（需2人同行）

性价比：★★★★★

环境：★★★★

按摩手法：★★★★

产品特色：★★★★★

接送服务：专车接送

关于作者

岸先生——

喜欢行走，迷恋建筑，典型的酒店控，钟情于精品、设计酒店，足迹遍布七大洲，超过60个国家和地区。传递轻奢的生活理念和态度，分享精致、美好的生活方式。

,