猕猴桃为什么那么多人都喜欢吃(我们熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密)

猕猴桃曾经还是个稀罕物,不过现在我国大量种植以及少量进口,基本已经进入我们的生活了,水果店商场都能买到,而且价格也不高。猕猴桃的营养价值极高,而且口感不错,水分也很充足。但是具体有哪些作用了,这就是我们今天要说的十大秘密了!

猕猴桃为什么那么多人都喜欢吃(我们熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密)(1)

超级水果:猕猴桃富含多种膳食纤维、维生素、抗氧化素以及矿物质,说它是超级水果一点也不为过。

维C:100克猕猴桃中的维生素C含量达到了62毫克,基本吃一颗猕猴桃就已经满足了一整天的维生素C需求量了。

膳食纤维:猕猴桃中膳食纤维的含量比较高,这个物质可以帮助我们清理肠道,有助于预防多种疾病。

猕猴桃为什么那么多人都喜欢吃(我们熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密)(2)

低热量:一颗猕猴桃热量通常低于110卡路里,对于想减肥的朋友是不必担心的。

钾:一颗猕猴桃中的钾含量相当于一只香蕉的含量。

低糖:猕猴桃含糖量较低,糖尿病人也是可以食用的。

叶酸:猕猴桃中的叶酸含量也不低,怀孕期间多吃猕猴桃是不错的选择。

维E:猕猴桃含有良好的抗氧化维生素E源。

猕猴桃为什么那么多人都喜欢吃(我们熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密)(3)

脂肪酸、饱和脂肪酸:猕猴桃是天然低脂肪、低饱和脂肪酸的食品。

食用方便:猕猴桃熟后直接用勺子挖着吃,简直不要太方便。

现在正是猕猴桃大量上市的季节,与其去买进口昂贵的猕猴桃,不如了解一下四川浦江的猕猴桃,喜欢猕猴桃的朋友可以点下方看一看。

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