身高再次发育的方法（学习生长发育知识）

青少年儿童是中华民族的未来，少年强则中国强，增强儿童身体素质，提高儿童生长发育水平，是每个家庭关注的焦点。从孩子呱呱落地，到蹒跚学步，再到背起书包上学，孩子们成长的每一步都紧紧牵着着家长们的心。孩子的生长发育是一门复杂的学问，同样也是大家共同关注的话题。为提高家长对身高的重视程度，丰富家长孩子关于生长发育的知识，同时对孩子的生长发育情况进行有针对性的深入了解，8月27日，杭州网联合健高儿科门诊为杭州网小记者家庭带来了一场小小身高管理师活动。

活动开始，健高儿科门诊部张倩医生给大家带来了一堂儿童生长知识讲座，张医生介绍道：“不同年龄阶段的孩子身高长速是不同的。所以定期的身高检测以及做好记录留存是非常重要的。营养、运动、睡眠、疾病等都是影响孩子长高的重要因素，日常饮食中要注意营养搭配，适当摄入一些富含赖氨酸、丁氨酸、氨基丁酸的瘦肉以及蛋奶、水果等有助于长高的食物，日常作息要注意科学睡眠，睡觉开灯，睡前吃东西，睡的晚起的晚等不良习惯都会影响生长激素分泌，晚上九点到九点半是最佳入睡时间。”此外，张医生还对如何正确测量身高进行了示范，并介绍了儿童身高测量的三同原则，即同一时间，同一身高尺，由同一人进行身高测量，身高数据会更科学准确。

当然运动的重要性也不言而喻，运动可以促进身体发育和增强体质同时增强人体免疫功能，青少年拥有健康体魄是重要的基础，同时医生建议可以多做一些纵向运动更有利于长高，如：篮球、跳绳、排球等。活动中，大家跟着专业的体适能老师学习了几项有助于长高的简单运动，这几项动作在日常生活中也可以进行反复练习。

为了让家长更深入了解孩子的生长发育状况，每位小记者都进行了一次DR骨龄拍摄。拍摄前，大家参观了拍摄间，了解拍摄仪器以及铅服的主要防护作用。拍摄完成后，由专业医生进行问诊，根据骨龄拍摄所反映的生长发育状况，对孩子的骨龄和身高进行评估，并提出针对性建议。

孩子的生长发育关乎孩子的一生，本次活动小记者们受益匪浅，了解到许多关于生长发育的科学知识。希望大家日后能够重视自己的生长状况，健康作息，合理饮食，积极运动，健康茁壮成长。

小记者感言

《记小小身高管理师活动》

今天天气一般，但我的心情却像抹了蜜一样好，到底是什么事呢？想知道就跟我来健高儿科的活动现场看看吧！

老师先给我们热热身，她问谁愿意来当示范。我迫不及待地举起了手，老师请我和另一位小朋友上台，我特别开心。她先让我们面对面站好，然后在中间放了一个纸杯，并告诉我们她说哪个部位，就马上指那儿。游戏开始，老师先说了脸上的几个部位，突然，她说：“纸杯！”。我以迅雷不及掩耳之势蹲下身抓住了杯子，另一位同学也在我手摸到的后一秒碰到了纸杯，不过还是我快了一点，真是太有趣了！

接下来，另一位老师给我们讲课。我了解到适当的运动、充足的睡眠和良好的饮食习惯等综合起来才能让身体更健康的成长。然后，我们下楼拍了骨龄片还做了体能运动，玩了小游戏：有立定跳远、扔球、摸高等，真是一堂妙趣横生的“体育课”。

最最有趣的环节一定是压轴的——制作属于自己的微观世界。回到教室，桌上琳琅满目的材料直接吸引了我们的眼球。老师开始教我们做植物微观世界：先在球型的玻璃花瓶中铺一层干苔藓，用来吸多余的水分，再铺土，铺到瓶口的高度左右即可。这时候，大家不知怎么的，都发现了桌上可爱的小摆件，于是，开始了“疯抢”。我也选了不少：小啤酒瓶、小船、小鸭子、太空人等，最后，经证实这些材料中有小鸭子、小船被选中，其它都太大了。后来，我还发现这些材料都有缩小版，于是我像变魔术似的“变”出缩小版，并拿了四株植物开始制作。

我先将四株植物放在玻璃器皿的后面，接着在前面放上草坪和小鸭子，在最前边铺上蓝沙，放上小船和救生圈，再把可乐瓶放到河边上。大功告成，一幅生动的图画展现在眼前 ，回头率一定特高！

四点钟悄悄来到，活动又结束了，但想制作地更好看一些的心情还没有结束，晚上，我回到家都还在改善着微观世界呢。看，这次活动不仅干货满满，我们还收获了无限的乐趣！

杭州市澎雅小学5年级 夏嘉泽

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