铁人三项几个人完成（12岁男孩3小时完成铁人三项）

最近，你们运动了吗？

有个小男孩不仅游泳、骑行、跑步不停歇，甚至还拥有6块腹肌，更重要的是，他才12岁！

今年9月，12岁的金产界在上海崇明以3小时09分29秒的成绩，完成了“中国最小年龄铁人三项奥运标准距离挑战赛”，比赛内容包括1500米游泳、40公里骑行、10公里跑步。

看完这个数据，合育君由衷竖起大拇指，向这位金同学表示敬佩。这样的强耐力、高体能，合育君作为一个成年人也是望尘莫及的。网友也纷纷表示，这么多项目，普通人可能都很难坚持下去。

金产界的爸爸也说，即使是成年人也很难用三小时完赛，而他的自行车甚至只训练了两个月的时间。

据金产界爸爸的描述，金产界从7岁开始就跟着他一起跑步，并且在他的鼓励下，金产界最终把运动变成了习惯，如今还有6块腹肌。

对此其实网上也有一些其他的讨论声：

@这样对孩子的身体真的好吗？

@首先锻炼肯定是好的，但是这么小如果经常超负荷锻炼，会不会对身体有影响？当然不排除因人而异的特殊有潜力的体质。

@完了这孩子长不高了，家长不懂得过早增肌的危害吗？

@这么高强度的运动，这个12岁的男孩生长发育会不会有问题？

其实在合育君看来，比起同龄孩子拿着手机沉浸在游戏中，这个12岁小男孩选择进行体育锻炼本身就是一件好事，至于说影响孩子生长发育，他的训练过程是循序渐进地进行，况且通过他的比赛身影来看，人家明明是个大长腿。

体育教育

并非只有运动那么简单

英国著名的伊顿公学有一个宗旨——运动第一，学习第二。

在他们眼里，体育教育并不只有运动那么简单，体育的本质是人格的教育。

因为运动除了能够强身健体之外，还传递了这样的精神：竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈的努力以及对输赢的正确态度。

就如同国庆期间全国热映的《夺冠》，作为一部少有的体育题材电影，却很好地彰显了体育的魅力以及向大家传递了团结互助、不服输、不留遗憾、永远战斗的女排精神。

电影分为两部分。前半部分讲述的是曾经创造五连冠辉煌历史的中国女排队员和教练的群像。

这群女孩处在中国刚刚打开国门的时代，无论是经济实力还是国家建设都远落后于别的国家，可是她们不服输，就是要向外界证明：“中国人，行的！”

在一切设施不完善的条件下，她们最终凭借永不言败的信念，战胜对手取得“五连冠”的历史佳绩。

电影后半部郎平身份转变为教练，她告诉队员，要知道自己为什么打球，不是为了别人，不是为了成为别人，而是因为明白自己心中的热爱，成为你自己。

她还说：“我们为什么那么需要那些胜利，是因为我们内心还不够强大。”

所以体育教育，并非只有运动、强身健体那么简单，而是教会我们如何做人，如何成为一个更好的人。

因材施教

选择孩子感兴趣的运动方式

都说兴趣才是最好的老师，其实这句话一直不假。

我有个远方亲戚，小时候特别喜欢舞蹈，但是因为家庭条件不允许便没有学成，所以现在就给自己的女儿报了专业芭蕾舞学习班。

但是一段时间过去了，发现孩子并不想要去学习班，甚至撒谎说自己不舒服以便逃避去学习班。后来多次沟通后才知道，原来孩子并不喜欢芭蕾，根本不想学。

其实从头到尾喜欢芭蕾的都是孩子的妈妈，孩子并不喜欢。

强迫孩子做他不喜欢的事情，有时不仅会适得其反，得不到想要的结果，甚至严重的情况下，还会引起孩子的逆反心理，让孩子情绪变得易怒爱暴躁，久而久之也会让孩子对其他学习失去兴趣，所以要学会用兴趣来当孩子的老师。

当然，作为父母也要学会改善孩子的“三分钟热度”，培养他们的专注度。

有很多孩子起初喜欢并主动选择某项运动，但运动本就是一件消耗体力的事情，尤其一段时间内还不能获得成就感，就会显得格外枯燥无趣甚至丧失信心，所以部分孩子就不能够坚持下去。

这个时候就需要父母的鼓励和支持，并且在一定程度上充当一次“狠角色”，帮助孩子坚持下去，陪伴他们一起度过适应期。

以身作则

才能有效驱动孩子的积极性

孩子运动习惯的养成在很大程度上受父母的影响，对体育运动没有兴趣的父母很难在行为上给孩子积极的示范。所以身为父母以身作则，才能有效驱动孩子运动的积极性。

杭州的一位爸爸就很好地做了示范。

今天国庆期间，江南实验学校初二学生李铭希和老爸李彪，用5天时间，环杭骑行395公里。

根据介绍，老爸李彪是个马拉松爱好者，至今已经跑了数不清的半程马拉松，平时每周的跑量在50-80公里，一个月下来跑量超过200多公里。儿子李铭希深受父亲的运动精神影响，不仅平时喜欢骑行，还是班里的体育委员。

李彪还说，这是他和儿子第一次长距离骑行挑战，也是儿子出生后，父子俩第一次单独相处整整五天时间。

五天时间，父子俩每天早上9点出发，每10公里休息一下，然后继续上路，直到下午4点才开始找旅馆休息，晚上儿子做作业，老爸则在一旁剪视频。

这趟骑行虽然已经结束，但在合育君看来，这五天的经历一定是他们父子共同宝贵的精神财富。

都说要德智体美劳全面发展，那必然要注重孩子的每一个发展面，千万不能忽视孩子的体育教育。因为运动不仅能提高孩子的身体素质，更能促进亲子关系的和谐与融洽，同时教会孩子与人的相处之道。

最后合育君想说，把体育变成一种成功的教育方式和一种健康的生活状态，才能达到我们终身体育的目标，所以放下手机吧，和孩子一起做做运动。

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