孕期要注意什么保证胎儿健康（不同孕期的9点注意事项）

文丨京妈说，原创内容。

怀孕就像唐僧西天取经一样，想要取得真经，就得经历“九九八十一难”。怀孕也是如此，但不同的孕期，要克服的“磨难”不同。

孕早期除了早孕反应难受，最纠结的是胎宝宝的安全问题，担心会发生胎停，其实，只要胚胎本身优质，就用不着担心这些，若是胚胎本身不好，就算再保胎可能也保不住，强保下来，宝宝出生后，是“问题儿”的几率也很高，这样孩子遭罪、父母遭罪，影响整个家庭的幸福。

1、孕酮、HCG、胎心胎芽

刚怀孕，准妈妈很开心但又紧张，担心宫外孕、孕酮不高、HCG翻倍不好、没有胎心胎芽等，其实，紧张焦虑也没用，索性放松心情，顺其自然，只要HCG翻倍好，没有腹痛和出血，就不用太担心。

2、早孕反应

有些女性早孕反应会很严重，不仅是恶心孕吐，还头晕头疼，肚子不舒服、嗜睡、疲劳、食欲不好等。

PS：有早孕反应，也不一定就是坏事，可以间接的说明胎儿发育的很好，所有也不要太有负担，饮食可以少食多餐、清淡易消化，尽量多休息，避免劳累。

3、建档

孕早期还有一个重要的事情，就是建档，有些床位紧张的医院，最好提前咨询建档都需要什么资料，提前准备好资料，怀孕后尽早建档。

进入孕中期，胎儿会发育的更快，但相应的随着肚子变大，准妈妈不舒服的地方也会越来越多，另外，孕中期最重要的是要按时做好每次产检。

1、孕中期检查

包括NT、唐筛、排畸、糖耐等，孕期最重要的这些检查，几乎都是在孕中期做，每检查一次都担心一次，顺利通过还好，不能顺利通过，各种折腾。

2、不适症状

• 胸部二次发育、胸胀；
• 腰背酸痛，坐骨神经痛；
• 尿频，便秘甚至痔疮，阴道分泌物增多；
• 皮肤瘙痒、长妊娠纹、水肿；
• 睡眠越来越不好；
• 准妈妈缺钙还可能小腿抽筋，缺铁可能贫血，还可能有甲状腺问题等。

3、孕中期营养与保健

进入中期，胎儿发育会加快，因而准妈妈的营养要跟得上，但又得恰到好处，否则胎儿容易偏大、偏小，准妈妈的体重也不容易控制；

除了营养均衡外，睡眠尽量充足，每天坚持半小时的运动，还要尽量保持好心情，适当胎教，这些对胎儿的发育都很重要。

到了孕晚期，随着假性宫缩的出现，宝宝随时可能分娩，准妈妈要提前做好准备，迎接宝宝的出生。

1、孕晚期检查

孕晚期的检查从从一次/月-->一次/半月-->一次/周，主要是检查胎儿的发育情况、胎心监护，从检查频率可以看出，孕晚期更要多注意，按时做好每次产检，有不适及时和医生沟通。

2、不适症状

• 到了孕晚期，肚子越来越大准妈妈的行动也变得不方便、对睡眠的影响也更大，便秘、水肿、妊娠纹、坐骨神经痛也可能都会加重；
• 还有重要的是，这个阶段，假性宫缩越来越频繁，肚子会又紧又硬，但不要担心，大多休息一会就好了；
• 临近足月，随时可能分娩，最好身边随时都有人陪伴。

3、产前焦虑

越是离预产期的日子近，准妈妈越是紧张，想要快点和宝宝见面，但又害怕面对分娩，因而可能紧张焦虑。

应对这种情况，可以：多听些孕课，多看书了解些孕产知识，多和家人朋友聊聊天，提前练习分娩、准备待产包等，都有助缓解产前焦虑。

京妈说：怀孕很辛苦，但当妈妈的感觉也很幸福，感受着宝宝的胎动，知道宝宝在肚子里很好，再辛苦也值得。准妈妈们可以孕期多学习些孕育知道，遇到一个小困难的时候，就可以更从容的面对。最后，祝准妈妈们孕期一切顺利，足月分娩、超快顺产，还无撕裂和侧切！