哪些可以提升孩子专注力（提高孩子专注力的11个办法）

我们都希望自己的孩子能够专心做一件事情，可是往往事与愿违，总是发现他们做事情只有三分钟热度，怎么教育都不管用，其实孩子的专注力是可以培养的，这里有提高孩子专注力的11个办法，一起来看看。

1.规定时间。小孩子的专注力一般只有10分钟左右，如果孩子能够在10分钟内专心地做一件事情，就值得表扬，可以根据孩子的实际情况延长时间，以此来提高孩子的专注力。

2.保证充足的睡眠。小孩子的睡眠要保证10个小时以上，家长一定要掌控孩子的睡眠时间，睡眠时间充足，孩子精力充沛精神好，才能拥有更好的专注力，充足的睡眠可以促进大脑发育，拥有充足睡眠的孩子比睡眠不足的孩子更聪明。

3.营造良好的学习环境。在学习之前桌面要收拾干净，所有一切与学习无关的东西都要清除，这样就不会因为有杂物吸引了孩子的注意力，而导致孩子不能专心学习了。

4.孩子专注做一件事情时不要打扰他。当你发现孩子学习或者玩耍，或者观察某一事物的时候，尽量不要打断他，这个时候的孩子正在聚精会神地专注一件事情，这也无形中培养了他的专注力，如果总是打断他，就破坏了孩子的专注力。

5.一心一用，一次只做一件事情。孩子在成长的过程中，注意力也在发展，如果总是同时做多件事情，会影响孩子的注意力集中，破坏孩子的专注力。

6.鼓励孩子做感兴趣的事情。当孩子在做自己感兴趣的事情的时候，注意力就会百分百的集中。

7.给孩子营造安静的环境。当孩子进行学习的时候，关上房门，关上电视，给孩子营造一个安静的环境，这样孩子才能不受外界的打扰，集中注意力学习。

8.给孩子养成一些固定的习惯。比如：晚上几点睡觉，早上几点起床，白天几点练字，放学多长时间内把作业完成，养成了固定的习惯，孩子才会习惯性专心完成要做的事情。

9.对孩子进行注意力训练。比如陪孩子玩智力游戏，拼图游戏，找不同等，这些都可以锻炼孩子的记忆力和观察力以及注意力。

10.培养孩子听觉专注力。可以看一些关于听觉专注力的书，比如家长读数字1234 56和12356，让孩子来听，少了哪一个数字，孩子在听的过程中自然会集中注意力，去找缺少的那一个数字。

11.培养孩子的视觉专注力。同样可以看一些关于视觉专注力的书，非常著名的舒尔特训练法，就是培养孩子的视觉专注力的方法。

当然还有很多方法，家长都可以拿来运用，对提高孩子的专注力都是有好处的，重点提示：孩子的专注力是可以培养的，家长一定要重视，只有去做了才能实现哦。