你怎么证明你有洁癖（话说洁癖你有木有）

话说洁癖，你有木有你身边有没有这样一些人：总是在洗手，从不吃别人给的东西，桌面总是一尘不染，不喜欢被别人碰……虽然洁癖并不被所有人喜欢，但是比起邋遢的人，更多人喜欢有洁癖的人，而这个结论的前提是你的洁癖不严重，我来为大家科普一下关于你怎么证明你有洁癖?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

你怎么证明你有洁癖

话说洁癖，你有木有

你身边有没有这样一些人：总是在洗手，从不吃别人给的东西，桌面总是一尘不染，不喜欢被别人碰……虽然洁癖并不被所有人喜欢，但是比起邋遢的人，更多人喜欢有洁癖的人，而这个结论的前提是你的洁癖不严重！

　　爱干净是好事，谁都喜欢干净的环境、干净的人，但是如果一个人太爱干净，那就是洁癖了。轻微的洁癖能给人干净、整洁，只能算一种不良习惯；观而如果洁癖太过严重，它就上升为心理疾病，不仅影响了日常生活，还会影响正常社交。

洁癖本身带来给自己的是困扰，也会给他人带来苦恼，同时洁癖也是属于强迫症范畴

　　洁癖在外人看来是一种爱干净的表现，可实际上它也是属于强迫症的一种，他们对脏的东西很反感，如果不及时清理就会全身不舒服。轻微的洁癖只能算一种不良生活习惯，但是如果症状较严重，就应该求助于心理医生。可以通过脱敏疗法、精神分析、认知疗法、森田疗法等来解决！

　　很多人认为洁癖是女人的专利，实际上不是这样的。洁癖并不是女性的专利，很多男性朋友也有洁癖。我的一个哥们就是洁癖患者，他们之间的生活是这样的：

　　不管多冷，每天都要洗澡；

　　亲热前后都要刷牙、洗澡；

　　两天换床单、经常洗被子；

每天清理指甲，不让它有长长的机会；

　　去酒店的洗漱用品都自带；

　　坐地铁时不碰扶手，如果要碰也会包上纸巾；

　　别人靠近都会觉得脏，有时还会马上回家把衣服换掉；

　　出门常备各种纸巾、湿巾；

　　每天回家第一件事就是用酒精擦手机；

　　床上除了被子，其他的都不能有；

　　出门吃饭都会自带餐具。

　　以上只是一些接触性洁癖，比起其他洁癖患者来说，它算是小巫见大巫了。下面就来个自测题，自己来看看是否有洁癖吧！

心理洁癖自测：

1.有过分怕脏的观念、反复洗涤或搞卫生的行为；

2.能认识到这种行为不必要，太过分，但自己又无法控制，并为此感到痛苦。

3.这种行为已经严重到影响到生活、工作、人际关系；

4.这种重复行为持续2周或更长时间。

　　所以，如果有以上症状，应尽快联系预约心理咨询进行解决治疗。

　　洁癖大部分来自遗传，洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。另外，长期的精神紧张，压力过大，过度追求完美等外界的不良刺激也会诱发洁癖。

很多洁癖也跟家庭教育有关，有些病人的父母有强迫性人格，在与家长的相处过程中，他们接受并习惯了这种生活方式，稍一改变，他们就会焦虑不安。且长期存在，给自己和家人朋友带来很多不适。

有了洁癖，需要找专业心理咨询帮助解决！

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