想要长寿的男人有哪些表现 一般有四个爱好

生活中，我们会发现很多女性的寿命要比男性长，但这不是绝对的，也有的男性也长寿，那么，那些长寿的男性，他们身上通常有着怎样的共性呢？男性想要长寿，平时需要注意什么呢？今天这篇文章就和大家聊一聊，不妨早点了解。

一个人的生活习惯对身体健康与寿命的影响是非常大的，很多疾病其实都可以说是生活方式疾病，跟人长期不健康的习惯有关。寿命短的男性，可能不少人都有抽烟喝酒的习惯。

说到这一点，可能很多男性会反驳，他们会说自己身边有的老人天天这样但最后还不是活得很久？这的确是有的，但并不是大多数。希望男性朋友们知道，长期抽烟喝酒，会增加肺病等多种疾病风险，影响寿命，建议早点戒掉，不要总给自己找各种理由。

爱好一、喜欢进行户外运动

与没有这一爱好的男性相比，经常运动的男性精神状态更好，他们给人的感觉是充满活力的，也比较年轻，即使有的人已经到中年了，但由于长期有这个爱好，与同龄人相比，也更显年轻。

坚持运动可以让他们拥有更好的身材，灵活的大脑，好的皮肤、骨骼与肌肉，运动能力也会得到提高，而这对于延年益寿是有很积极的影响的。

爱好二、爱笑

爱笑的人可能不仅运气不会太差，还容易长寿，笑能宣肺，肺好了，呼吸更好，自然有利于健康。另外，现在很多男性的压力是比较大的，经常笑一笑也有助于调节情绪，对于心理健康有益处。

爱好三、爱吃水果

生活中很多男性都比较爱吃肉，吃蔬菜水果少，特别是水果，觉得可吃可不吃，但它里面不仅有水分，还有各种维生素，常吃有益健康。不论是对于中老年男性还是年轻男性来说，常吃都有好处，很多老年男性有便秘的困扰，年轻男性经常久坐，一易患肠道相关疾病，爱吃水果的男性，可能中招几率会小一点。

可能很多中老年男性朋友是觉得人来了，不能总吃凉的，再加上秋冬季节天也冷，水果吃得就更少了。其实不妨可以煮一下再吃，比如梨子，这样吃可能反而更好。

爱好四、爱喝茶

它里面含有的有益成分对于血管健康有好处，爱喝茶的男性，不仅有益身体健康也有益心理健康，可以说是内外兼修，更容易受到长寿的青睐。不过，这里指的是会喝的男性，怎么样算真的会喝茶呢？比如喝淡的不喝浓的，喝热的但不会太烫，也知道在一些时间段不宜喝，如睡前，这样喝才真的对身体好，有益延年益寿。

对照看看，这几个爱好你有吗？若都有，不妨继续保持，长寿或会离你更近，若占得很少或者一个都没有，建议男性要注意了，及时调整自己的生活方式，改掉一些不健康的习惯。

除此之外，长寿的男性，身上也会有一些特征，大家也可以对照看看，若你也达标了，可能更容易健康长寿，下面也一并讲下。

那么，男性体重多少算达标呢？

男性想要自己有没有达标，可以计算一下看看：用你的体重除以身高的平方。如果你的年龄没有超过60岁，可按照标准来，即结果在18.5-24之间，就是达标的，也是合理的。

对于超过这个年龄的男性来说，适当超出一点，不必焦虑，是合理的。老年男性体重若过轻，并非是一件好事。而若是严重超出，就要注意适当控制了，避免三高找上门来。

平时也有事做，不会经常感到孤独

对于中老年男性来说，平时有事做，自己不会总闲着，可能就不会胡思乱想，想一些有的没的。经常做一些自己感兴趣的事情，对大脑健康有益，身体也能得到锻炼，有助长寿。

比如公园里就有一些喜欢逗鸟的大爷，研究发现，鸟鸣是有助于减少他们的焦虑感的，还能刺激他们的记忆。还比如有的大爷喜欢种花种菜，喜欢唱歌，自己做一些木匠活，这些其实都是有利于身体健康长寿的。

中国人民解放军总医院等研究者通过调查发现：

与从不做得相比，经常做家务的男性得糖尿病风险更低，而且还可以明显改善体重，是有利于延长寿命的。

总而言之，寿命长的男性，身上往往是有一些过人之处的，有一些别的人未能坚持下去的习惯，以上几个爱好，不知你有吗？占得越多越好，希望你都有并且坚持下去。另外，体重等因素对于男性身体健康与寿命也有影响，大家不妨自测一下，以上这些你都符合，值得恭喜，长寿或更喜欢你。

参考资料：

1. 自古长寿的男人，一般有5个共同点，若占一个也不错!你占几个？人民网.2019.08.08

2. 人类的7个“长寿”特征，你有几个？健康时报.2018.02.22

3. 不骗你，喜欢做家务的人更长寿.广东卫视健康有道.2020.07.26