膝关节退行性变有啥特征（膝关节退行性变）

膝关节退行性变（Degenecation of knee joint)指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要

症状的退行性疾病。常累及骨质、滑膜、关节囊及关节其他结构。

好发于中老年人。65岁以上的人群中，有超过一半为骨关节炎患者。基于中国健康与养老追踪调查数据库的结果显示，我国膝关节症状性退行性变的患病率为8. 1%,女性高于男性。呈明显地域差异，西南和西北地区最高，华北和东部沿海地区较低。农村地区高于城市地区。

膝关节退行性变有哪些症状？

01 关节疼痛及压痛

初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转；晚期可以出现持续性疼痛或夜间痛。疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。关节局部可有压痛，伴有肿胀时尤为明显。

02 关节活动受限

晨起时关节僵硬及发紧感，俗称晨僵，活动后缓解。关节僵硬持续时间一般较短，常为几分钟至十几分钟，极少超过30分钟。中晚期可出现关节交锁，最终导致残疾。

03关节畸形

因骨赘形成或滑膜炎症积液、滑膜增生造成关节肿大。骨摩擦音（感）由于关节软骨破坏，关节面不平整，活动时可以出现骨摩擦音（感）。

04肌肉萎缩

关节疼痛和活动能力下降可导致关节周围肌肉萎缩，关节无力。

膝关节退行性变的预防

• 保持正常体重，超重人群应减重。肥胖增加了关节的负荷，每增加1kg体重，膝关节将增加4kg的负荷。

• 避免增加膝关节负担的活动，如长时间跑、跳、蹲、爬楼梯、爬山等。规律锻炼，膝关节周围肌肉力量的加强有助于膝关节的稳定性，并且增强了肌肉“避震”的能力。适度的拉伸锻炼有助于保持关节的最大活动度。

• 行动辅助，可以选择合适的行动辅助器械，如手杖、拐杖、助行器、关节支具等，通过这些辅助器械减少关节负重，可以减轻关节疼痛。关节注意保暖。