灌肠排毒方式（辟谣灌肠法怎么操作）

25岁的新婚小伙肝癌晚期，22岁杭州姑娘胃癌，29岁白领妈妈恶性黑色素瘤，这些是杭州市西溪医院最近接连确诊的三个90后癌症患者。这则新闻给所有年轻人敲响了防癌的警钟！

网上流传着各式各样的防癌偏方妙法，不同的肿瘤，防癌招数也有变化。针对中国人越来越高发的大肠癌，灌肠防癌之说甚嚣尘上，深受中老年朋友欢迎。

据说，每天用温水灌肠能够排除体内的毒素，而国内外还有人提倡用咖啡灌肠加速“排毒”，微信朋友圈里也有所谓的健康专家在推荐。

到底灌肠是否防肠癌？本期辟谣，P教授邀请到 广州市中医医院肾内科主任中医师饶家珍、中山大学肿瘤防治中心结直肠科主任医师潘志忠详细解释。

利用器具将温水从肛门注入直肠，使之充盈，引起排便反射，从而加速肠道蠕动；在直肠蠕动的过程中，肠内积存的便便，会在温水的刺激下，顺着水流的激荡，慢慢排出，这就是灌肠。

医院有灌肠机器，由护士帮病人操作，而在药店、在网上也可以轻易买到家用灌肠器具。

灌肠主要是一种辅助治疗便秘的手段，也就是说灌肠是为了治病。临床上，也有医生对高尿酸的痛风病人采用中药灌肠来降尿酸。

病人是否需要灌肠，首先要经过医生判断。一般来说，对于七八十岁以上的便秘患者、久卧在床的病人，可以用灌肠来促排便。但对于能够活动、行动方便的老人，还是主张自然排便。

灌肠因为效果立竿见影，而且家用灌肠并不难操作，不少病人在家自行灌肠。加之很多名人政要推崇灌肠，尤其是宋美龄灌肠的故事，为灌肠增添了三分神秘色彩。

网络截图

台湾作家王丰先生在《美丽与哀愁—宋美龄》书中，对宋美龄灌肠的习惯做了详细的描述，灌肠变得家喻户晓，被认为是宋美龄活到106岁的秘籍。灌肠也因此被打上了排毒养颜长寿的标签，不断被所谓的养生大师炒作，越来越神化。

长期便秘是大肠癌的高危因素，既然灌肠可以促进排便，那么经常灌肠是不是可以预防肠癌？

目前认为，灌肠只是对缓解便秘有一定的帮助，但是尚未有充足的证据表明，它能预防肠癌的发生。不管灌肠使用的是咖啡，还是其他药物，都没有预防癌症的神奇作用。

相反，如果经常灌肠、洗肠，反而可能破坏肠道内的菌群平衡状态，对肠道健康不利。

预防肠癌的有效方法：

• 定期体检

45岁以上每年做一次肠镜筛查，尤其是有肠癌家族史，或者经常出现便血、腹痛、大便习惯改变等症状要警惕。

• 改变不良生活习惯

保持比较健康的生活方式。少吃高热量高蛋白高脂肪的食物，注意饮食平衡，多吃新鲜的蔬菜水果；控制体重，避免肥胖；减少熬夜，保证充足的睡眠；保持大便通畅，多喝水，避免久坐不动，适当增加运动。

把灌肠当成日常保健方式，频频灌肠、洗肠，除了可能破坏肠道微环境引起菌群失调之外，由于灌肠对肛门粘膜有损伤，灌入液体较多，压力过大也会导致肠道损伤。

网络截图

虽然比起医院里面的机器灌肠需要专业的护士来操作，采用灌肠袋灌肠看起来要简单，但实际上，自行在家灌肠发生肠穿孔意外事件并不少见。

长期灌肠，跟使用开塞露排便一样，也会让人产生依赖性。这种依赖性是双方面的，既有身体的依赖，长期使用会使得直肠对压力的耐受越来越大，排便反射越来越不容易产生，也有心理上的，有的人会觉得，不灌肠自己就没有办法正常排便。

再次强调，灌肠对于便秘只是解决一时之需，不是长久之计，也并非见便秘都适合灌肠。便秘超过一星期，不要在家贸然灌肠，应该到医院排查器质性疾病。对于盆底失弛缓、严重便秘已形成巨结肠、肠梗阻、消化道出血以及病因不明时，不适合灌肠。

结论：

灌肠只是一种辅助治疗便秘的手段，并没有预防肠癌的神奇作用。如果把灌肠当成日常保健手段，很可能招致严重后果，不仅扰乱肠道平衡，产生依赖性，还有引发肠穿孔的风险存在。即使是便秘患者，也不能滥用乱用灌肠，应该在医生指导下使用。#39健康超能团##健康科普排位赛##清风计划#

本期辟谣指导专家：

广州市中医医院肾内科主任中医师饶家珍

中山大学肿瘤防治中心结直肠科主任医师潘志忠

（通讯员 简文杨 高三德）