要怎样才能发挥大脑的功能（大脑使用15条科学建议）
文/马梓开
我相信，每个人的大脑，都是一个有待开发的宝藏。
据说智商远远高于常人的爱因斯坦，也不过只用了大脑10%的潜力，而我们常人，对大脑的开发利用率，仅仅只有6%上下。
所以，面对高达94%的尚未调动的空间，难道你就没有一点想法么？
那么，对一个人来说，怎么做才能调动起大脑的潜力，怎么做才能让大脑充满活力呢？
我这里所叙述的方式，都是经过严格的科学论证带来的结论。
所以你如果对调动自己的大脑潜力、让自己变得更聪明更睿智更有头脑，不妨尝试着用用看。
我相信每个人都有体会，呆在一个狭小的地方，总令人感到很不自在，尤其是只有那么几平米的地方。
但是，如果一个人呆在开阔的地方，宽敞明亮的地方，感受就会好很多。
我们是这样感受的，其实大脑也是。
而只有感受自在了，大脑活力才会被激发得更好。
空间大而脏乱差占全了，大脑也是不喜欢的。
所以，空间不只是要大一点，而且也要整整齐齐，井井有条才好。
如果一个家庭里面特别混乱，那对孩子可不是什么好事儿；而如果你的家庭虽然不富裕，但是如同董竹君的母亲那样，总是收拾得干净利落，对孩子当然会带来很多你意想不到的好处的。
最大的好处，就是有利于孩子的智商提高，有利于孩子的学习成绩提高。
我们待在整齐整洁的空间中，当然也会感到舒服自在。
在这种舒服自在的环境里，大脑的潜在能量才会被真正调动起来。
稍微有点压力，往往能够令大脑变得更敏锐。
但是，如果压力过大，脑袋里嗡嗡的，这时候大脑可就不怎么灵光了。
所以，稍微有点压力，会激发大脑潜力；压力大得过了头，那么大脑就不听指挥了，个人的情绪也会受到很大影响。
如果一个人面临的压力过大，那么他可能还会丧失记忆力，甚至记不住东西。
如果一个人的生活毫无波澜，过着醉生梦死的日子，那么他的大脑是不可能发达的；相反，如果一个人在提心吊胆中过日子，随时都需要他的敏捷，他的快速反应，他的深入思考，那么他的大脑反而会始终处于活化状态。
所以，大脑需要被用起来，而且越是能够用大脑处理一些自己认为复杂一点的事情，也就越有利于大脑保持活力和活动能力。
而大脑被闲散的日子包围久了，自然也就没什么旺盛的活力和敏捷的反应能力了。
为什么很多品牌热衷于不断露脸？为什么有些广告语会不断重复？
因为这些品牌知道，只要重复，就会被受众的大脑记住。
为什么中国古代的学生能记住数万字的课本内容？原因是一样的，还是因为重复。
大脑多次留意同样的事物，无论是主动的还是被动的，都容易记下来。
所以，想让你的大脑记住某个东西，那就多看多用多重复。
我们每个人的大脑都是很神奇的，它对事物的反应速度，理解速度都是非常快的。
所以，善于使用你的眼睛，把看到的东西快速在大脑里过一遍，往往有利于大脑记住并理解它。
而且，如果你把对于大脑的磨练和理解能力结合起来，和反应速度结合起来，总能获得更理想的效果。
所以，那些运动员只要能接受较高水准的指导，他们的成绩总能较快地提高起来。
我们每个人都有体会，运动身体之后，总会感到神清气爽。为什么运动之后会带来大脑的良好感觉呢？
因为大脑运行需要消耗氧气和能量。而我们的运动，就会为大脑带来更多氧气，为大脑带来更多能量的重组机会。
身体被重组，大脑当然就会获得更大的调动空间。
每个人的大脑，天生都喜欢带有色彩的东西，所以，带有色彩的事物，往往能得到大脑更多的关注。
大脑喜欢自由联想，更喜欢对事物进行归类。
所以，当你善用色彩、善于联想、善于归类时，你会感到自己的大脑好像变得更好用了。
俗话说得好，人逢喜事精神爽。
大脑遇到人高兴的时候，开心的时候，往往运转的效率就会变得更高，能填塞进去的信息或新的东西也就越多。
所以，开心总归是一件好事情，哪怕你只是穷开心，对大脑也是好的。
每个人的大脑单次能集中精力多久呢？据科学家研究，是25分钟，而且这指的是成人。所以，工作也好，学习也好，每过20分钟左右，休息一下效率会更高，
如何休息呢？运动是休息，睡觉和闲散的心情，也是休息。
所以，劳逸结合，站在科学角度来看，具有其内在的深刻合理性。
尤其在你感到困倦、感到厌烦、感到枯燥的时候，稍微休息一下，或者让大脑享受一些毫无压力感的事物，那么大脑的活力会再度回来的。
一个人的大脑越是使用频繁，越是利用率高，那么就越是需要更丰富、更优质的营养。
优质的营养如同燃料一般，在为大脑提供着充足动力。
我们知道，一个人如果肥胖了，他的智商是会下降的。
因为肥胖者的营养，供给了身体而不是大脑。随着大脑按比例获取营养值的降低，自然就没有那么快的运转速度了。
与此类似，垃/圾食品、劣质食品、各种带着污染的食品或化学制剂，都在以不同的方式损害着你的大脑。比如说油炸的食物吃多了，你的大脑可能就会被油腻的东西锈住的。
所以，饮食的结构一定要优质，对身体来说要少一点负担，而多一点营养。多一点水分，少一点垃/圾饮料，你这样做，大脑中的水性物质流动会比较快，因此也会非常满意的。
如果你善于不断发问，问自己，问自己的大脑，如果你善于在学习或工作的时候提出来各种问题，那么你的大脑会很乐意为你寻找优质的答案的。
所以，善于提问，善于向自己问问题，那么你的大脑会变得更聪慧。
我们也会发现，那些经常向老师提问的学生，头脑的确不错。大名鼎鼎的爱迪生，在小时候就是一个善于不断问问题的学生。
只可惜他的老师不喜欢这种学生。
每个人的大脑，都有不同的运行周期。这取决于自己的生活习惯，也取决于自己是怎么使用自己的大脑的，生活节奏是什么样的。
有的人在上午的时候大脑最 活跃，比如我就是如此；有的人则是猫头鹰，到了晚上九点以后，他的大脑才会更敏锐更聪慧。
而我们在自己的大脑最够用的时候工作，效率总是最高的。
进入状态，进入相应的工作或学习的正式状态，我们的大脑才会真正动起来。
之所以一个人在家里学习或工作的效率较低，往往就是因为他的大脑没有进入相应的状态之中。
而在大多数正规的公司里，要求准点上下班，要求穿工作服，要求遵守作业规则，其实内涵的另一面意思，就是激活你的大脑，让它进入工作状态。
如果你的大脑不能在相应的工作时刻进入相应的状态之中，想要它具有好的状态，恐怕并不容易！
不同的气味，直接影响到大脑的清醒程度。
我记得有位民间科学家研究气味学，研究不同植物的气味价值。人的大脑对不同的气味是很敏感的。
而有些能够提神或安神的植物或香料成分，确实也对大脑工作活力具有实实在在的影响。
所以，让大脑接受更合适的气味，如同让大脑听到更好的音乐一样重要。
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