肩后缩训练（虎背熊腰的你必须要知道这些）

相信很多女生都有这样的困惑：为什么我明明不胖，但是看起来就是壮壮的呢？有的时候我们会发现身边这样的人不在少数。

其中的原因就是肩宽背厚，这样的人无论体重是多少看起来都会非常显胖显壮，虽然很不公平，但是也只能默默接受。

为了解决肩宽妹子的困扰，今天小编就为大家介绍几种能让“虎背熊腰”的女生变得“小巧玲珑”的方法，快get起来~

对于肩宽的妹子来说，最重要的就是“缩肩”，而最直接的缩肩方式就是选择一个合身的外套。

很多女生因为自己看起来强壮，就喜欢选择宽松肥大的外套，实际上这样宽松的外套把肩膀位置向外侧进行了扩张，显得整个人更加强壮。

虎背熊腰的女生最应该选择贴和自己身材合身的外套，让衣服的肩线恰到好处的卡在自己肩膀的位置，能在视觉上减少扩张感，是最简单直接的“缩肩术”。

介绍的第二个“缩肩术”就是收腰，因为有了腰线整个人的身材才会“凹凸有致”。

如果不收腰腰部的衣服蓬松，整体上看起来腰部和肩膀是同样宽的，就会把身材显成“H”型，看起来背很厚。

如果选择收腰，肩部是宽的，但是中间的腰部是窄的，到了臀部及以下又有了弧度，整个人的身型错落有致，不但不显肩宽，还多了一点女人味儿。

人出于“趋利避害”的本能，总是想把好的展示出来，对于不好的总是喜欢隐藏起来，尤其是女性对于自己的缺点常常喜欢掩盖。

但是这种方法是愚蠢的，因为有句话叫“欲盖弥彰”，你越是想掩饰别人可能就越容易看到你的缺点和不足，这点对于穿搭上是非常适用的。

对于肩宽的人来说，缩肩最好的办法不是把肩膀盖住，而是把肩膀露出来，在夏天肩宽的人可以选择搭配荷叶边的露肩装，袖子能盖住粗壮的胳膊；

宽松的荷叶能分担肩部的注意力，还能完美的展现出从颈部到肩部的曲线，不会显得死板，多了一些美感和线条，对于有锁骨的妹子来说，又多了一分性感。

深V和深U这种大领口的服装非常显脸小，因为延长了脸部到颈部的线条感。

同样的道理，深V和深U也一样可以在视觉上使肩部变窄，因为“V”和“U”都是向中间聚拢，纵向拉伸，这种领口的好处就是将视线集中在了中间，忽视两边，自然就有了收缩肩膀的效果。

而高龄是把整个人套进衣服里，因为围住了脖子，所以直线上观看就戛然而止了，这个时候，视线都停留在肩部和颈部，不但不能缩肩，还有放大肩部的功能，所以要坚决避免高领。

对于上半身比较圆润和壮实的人来说，无论是哪种图案或印花都会有强烈的视觉扩张感。尤其是在衣服正前面有一朵大大的花、或者是非常明显的大图案，都会给人一种很“大”的感觉，看起来整个上半身就被放大了，同样肩膀的宽度也被放大了。

这个时候最好的就是上半身选择单一颜色，如果喜欢可以在下半身的搭配上选一些有图案和印花的单品，放大下半身也是掩饰上半身宽厚强壮的一种方法。

衣服都是软的，但是尽量避免一些塌塌的材质，比如蕾丝就是非常软塌塌的材质，虽然是紧贴在身上的，但是由于没有强烈的棱角感，会显得肩膀非常浑圆，如果肩膀不够挺或者是向前倾严重，整个人看起来不但圆润强壮，还没有气质气场。

以上就是小编为大家整理的关于“肩宽”妹子穿搭雷区，你是不是中招了呢，看完以后有没有进步？你对自己还有哪些不满意的地方？想要什么样的风格？统统留言给我，我来为你一一安排~