孕期都什么不能吃（孕期什么能吃什么不能吃）

孕期应该是人生中一个非常重要的阶段了，因为怀揣着对小生命的期待，同时也充满了对饮食、孕检的顾虑和担忧那么孕期什么可以吃什么不能吃呢？以下纯属个人经验之谈[酷拽]，我来为大家科普一下关于孕期都什么不能吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕期都什么不能吃

孕期应该是人生中一个非常重要的阶段了，因为怀揣着对小生命的期待，同时也充满了对饮食、孕检的顾虑和担忧。那么孕期什么可以吃什么不能吃呢？以下纯属个人经验之谈[酷拽]

我在整个孕期可以说是那些所谓该吃的不该吃的，都吃了，但是比较幸运的是在孕早期我没有反胃、嗜睡等一些孕反现象。其实我觉得没有孕反而不一定是好事，因为没有孕反吃东西就会不注意啊，和之前饮食一样，经常会忘记肚子里有个小东西[捂脸]（不好意思，凡尔赛了以下）

首先来说说人间第一美食：火锅，其实火锅只要油是干净的，食材是新鲜的，吃一吃是没问题的，孕前我每周至少要去吃一次火锅，但是孕期我减少了吃火锅的次数，但是并没有去改变吃辣的习惯，只是从以前的重辣换成了中辣或者微辣[黑线]（太辣怕孩子受不了[笑哭]）。所以偶尔吃一下没问题，但是要记住我说的，一定要干净！一定要干净！一定要干净！

然后就是烧烤，可能这也是很多孕妈妈最纠结的，这个其实我是不建议多吃的，还是那句话，偶尔吃一吃没问题，但是我孕早期也就是前三个月，基本每周要去吃一到两次烧烤，没办法，有个爱吃烧烤的老公，每次他去非要带上我，或者我不去他就给我带回来，不得不说老公简直是拒绝烧烤路上的绊脚石[流泪]这一点孕妈妈们还是慎重，实在想吃就少吃一点，不用太过刻意的去忌口。

奶茶也是个绕不过去的坑啊有木有？！如果说爱喝奶茶的都是小仙女，那我可能是个汉子[笑哭]孕前我根！本！不！喜！欢！喝！奶！茶！但是孕期，身体一下子燃起了对奶茶的渴望，我孕期喝的奶茶比前20几年喝的奶茶都多，你敢信？但是这个多也不是大家理解的一天一杯或是一天多杯，这仅仅只是对比我自己以前的量，可能我所谓的多，也比重度奶茶爱好者喝的所谓的少还要少。但是奶茶是可以适量喝的，但是切忌不可过量，因为糖分太重，若是引起孕期高血糖，那就得不偿失了。

螃蟹应该是争议比较大的吃食，因为螃蟹性寒，所以都建议孕期不要吃螃蟹，我也是从偶尔一顿2,、3只这么过来的[笑哭]可能你觉得我怀了个假孕，主要是我老公不在饮食上限制我，我想吃什么他都带我吃，所以整个孕期我的心情是相当愉悦[做鬼脸]但是这里要重点说一下，螃蟹这个东西是要看个人体质的，如果你本身寒气太重，或者不容易受孕，还是建议少吃像西瓜、螃蟹这样的寒性食物。

关于水果我觉得争议也比较大，大家都建议多吃水果，但是我反而不建议多吃，水果真的要注意量，因为糖分含量太重了，而且特别容易长胖，我孕前106斤，生孩子的时候135斤，其中5-6个月的时候，那一个月长了8斤，就是每天晚上一串葡萄这样吃出来的，医生最后都规定每天只能吃一拳头大小的水果，当然我没有做到，但是也确实克制了很多，吃水果不要喝果汁，果汁糖分比水果高太多，且营养成分也没有直接吃水果好。

整个孕期我唯一特想碰而没有碰的就是酒，孕期超想喝啤酒，后期已经到了听到米酒汤圆这几个字都流口水的地步，实在馋的厉害就打开一罐啤酒闻一下，哎，想当年在酒桌上叱咤风云的聪姐，也会落到如此田地[打脸]不过我已经约好战局，待我断奶之日，必定要重出江湖，在酒桌上大杀四方[大笑]

以上是我孕期的吃食实录，那么孕期真实建议多吃点的东西是什么呢？孕期可以多吃粗粮，黑芝麻，鱼肉牛肉，少吃精细粮食，比如米饭，面条，包子。孕晚期多喝椰子水，可以净化羊水，娃娃生出来白白嫩嫩！

好了，以上就是经验之谈，当然也是因人而异，我不赞成大家三天两头火锅烧烤，奶茶喝到飞起，毕竟任何东西都要适量，一旦过量，物极必反！