白菜怎么吃比较减肥（白菜辣椒同食可减肥）

白菜素有“菜中之王”的美称，其做法多样，营养丰富，与其他食物搭配食用，效果会更好，不过，白菜虽说能和其他食物同食，但也需要找对自己的“搭档”，那么，白菜的最佳搭配食物有哪些呢.其中白菜和辣椒就是和好的组合。

在最受中国人喜爱的蔬菜中，白菜绝对占有一席之地，白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。更主要的是白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。白菜味道鲜嫩爽口，不管与什么食物搭配，都是一道难得的美食，其中，白菜和辣椒搭配同食，更是有减肥的功效。

白菜辣椒搭配同食

对于想要减肥的人来说，白菜和辣椒搭配同食，可谓较好的选择，辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，辣椒与白菜同食，可以有效的促进肠胃蠕动，帮助消化，因此，具有一定的减肥功效。

白菜虾仁搭配同食

秋季来临，天气逐渐变得干燥，上火现象也开始频繁起来，如果你最近，正在被便秘困扰着，那么，白菜虾仁搭配同食，无疑是你的大救星。白菜虾仁搭配同食，不仅具有高蛋白，低脂肪，其中的钙、磷含量还很高，能预防便秘、痔疮及结肠癌等疾病，并可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效。

白菜鲤鱼搭配同食

怀孕期间，孕妇的身体会发生一些微妙的变化，特别是怀孕的后期，孕妇水肿严重，这时应该怎么办呢.实际上，合理的饮食就可以帮到你。孕妇怀孕期间，要想获得丰富的蛋白质和维生素，并且改善自己的水肿情况，不妨将白菜鲤鱼搭配同食，白菜鲤鱼搭配同食，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食物。