桃胶银耳枸杞糖水怎么熬(女生养身美容的糖水)

桃胶银耳枸杞糖水怎么熬(女生养身美容的糖水)(1)

桃胶有养颜美容之说,更是有平民燕窝之称。它拥有丰富的蛋白质、植物胶原蛋白等等,并且有清血降脂、补气润肺、抗皱嫩肤的功效。尤其是女生吃上补水效果极佳,这比涂再多的保养品和面膜强多了!

有些人总认为炖桃胶太麻烦,其实做法非常的简单,只是需要浸泡的时间长而已~ 大家可以到药材店去买包装好的桃胶,将它稍微清洗然后浸泡就可以连同其他的食材炖煮了。

桃胶银耳枸杞糖水怎么熬(女生养身美容的糖水)(2)

桃胶其实有很多不一样的吃法,如牛奶桃胶、燕窝桃胶等等,而小编这次推荐你的是最基本的冰糖白木耳炖桃胶,女孩们可以尝试做看看哦!

桃胶银耳枸杞糖水怎么熬(女生养身美容的糖水)(3)

所需食材:桃胶适量、红枣适量、冰糖适量、龙眼干适量、枸杞适量、白木耳4-5朵

准备食材部分:桃胶浸泡6小时以上(*最好是泡过夜),白木耳浸泡直到软化、将所有的红枣去核。

桃胶银耳枸杞糖水怎么熬(女生养身美容的糖水)(4)

做法

STEP 1:将桃胶、红枣、白木耳、龙眼干放入大锅里,再倒入2000ml的水入锅内。以大火把水烧开再转小火炖1半小时左右~

STEP 2:加入适量的冰糖入内煮至融化,再加入枸杞炖个15分钟就完成啦!

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TIPS*

1:桃胶糖水因有了龙眼干的加入已有些甜度,随后再加入冰糖增加甜味。

2:枸杞一定要在最后步骤放入,不适合炖煮会导致营养价值容易流失。

3:冰糖白木耳桃胶放冰箱冷藏后更好喝!

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