肝脏不好吃什么养肝好（身体会有3方面异常）

人体的身体其实就像是一台大型的机器，五脏六腑就像是机器里面的重要组成部分，血管就是为五脏六腑输送机油的管道，骨骼就像是机器的整体框架等，它们彼此配合，让庞大的机器运转起来。

如果其中一个构造受损，就会影响整个身体的平衡，就比如肝脏。

肝脏是身体里面重要的代谢排毒的器官，每天人体都会新陈代谢，而代谢出的废物就会通过肝脏排出。人体的腹部有很多的器官，不仅仅是肝脏，器官们之间都是有联系的，要是肝脏出了问题影响的就是五脏六腑，乃至整个身体。

肝脏是身体里面的一个活生生的器官，虽然只有一个，很是宝贵，但同时它还有一个特点就是具有再生能力。如果因为某种原因导致肝脏受损，手术切除肝脏的受损部位的时候，肝脏里面的肝细胞就像是一个个建筑工人一样开始灾难过后的修复工作，两个星期——几个月的时候就会让肝脏快速的完好，随后参与身体的代谢工程。

也就是说，就算你患上了肝癌，只要是早期发现，在癌细胞还没有扩散的时候，进行癌变部位切除，经过一段时间的修复，只要控制住，饮食作息再注意一点，治愈癌症的可能性很大，且身体也不会因为确实部分肝脏也变得虚弱。

但以上这只是在切除部分肝脏的情况下，但要是完全地把肝脏切除过后，肝脏想要再生，没有了肝细胞那也是无用。没有了肝脏的人，生命就开始进入了50个小时的倒计时，身体的代谢的毒素没有肝脏的承载，担子就会落到身体的其他器官上面，导致其他器官的衰竭，直至死亡。

由此可见，肝脏虽然具有强大的再生能力，但要是肝脏疾病过于严重，就比如肝炎会导致肝硬化，肝硬化会变成肝癌，早期肝癌一般还不会给身体带来什么明显的症状。

要是患者没有及时发现，本来就是一点点的癌变部位，最后癌细胞扩散，治愈的希望渺茫，最后只能依靠药物维持生命。换句话说，想要“续命”，就要关注肝脏健康。

1. 手指甲的异样

中医认为“肝主筋”，而“手为筋之余”，也就是说肝脏的好与坏，看手也是能看出一二来的。就比如手指甲，要是发现手指甲两边向上翘起，甲面塌陷、甲面上有一条条的竖线，可能是肝血不足。

正常的指甲是粉红的，要是红的异常可能是肝火旺盛。要是指甲泛白、甲面不平可能是肝血不足，要养肝。指甲发黄可能是肝经湿热。

2. 脸蛋上的异样

肝脏不好，身体的代谢的毒素堆积身体，自然就会影响整个人的气色。铁元素堆积身体导致脸色会暗沉，因为胆红素高，会导致皮肤发黄，变得粗糙。没怎么熬夜黑眼圈还很明显，那是身体里面的黑色素沉着的原因。皮肤会分泌大量的油脂，还会导致粉刺发生。

3. 腹部上的异样

要是肝脏异常，腹部的肋骨下方的肝区会感觉到肿痛，伴有恶心呕吐、腹泻、没有食欲的症状，所以很多人会以为自己是犯了肠胃炎，忽视是肝脏疾病。

不仅是腹痛，腹部还会变大，但是身体四肢和脸蛋依然很瘦，可能是肝脏生病导致的肝腹水，建议及时去医院检查，或是肝硬化。

去医院检查肝脏健康一般只会做肝脏b超、充血检查肝功能、乙肝三系，另外医生也会通过患者身体种种症状看患者有没有必要做活检、肝穿刺、乙肝两对半检查、影像学检查、甲胎蛋白检查、肝纤维化指标等检查，帮助医生更好的了解到病患的病情，诊断是否是肝病。但最重要的还是好好地关注肝脏健康，在日常生活中好好养肝，避免给肝脏引起什么“祸端”。

没事干的时候就按按脚上的一个穴位

这个穴位叫做太冲穴，在大脚趾、第二脚趾跖骨中间凹陷的额地方，每天起床或睡觉之前按摩这个穴位3分钟左右，感到酸胀的力度就好，可以调节肝经的元气，缓解肝脏负担。

想要肝脏好，还要会吃

肝脏的运转也是需要充足的营养的，像是茼蒿具有开胃的作用，肝不好没食欲的人就可以多吃，里面含有的黄酮类等物质具有抗菌消炎的效果，可以养肝。

白萝卜可以补充肝血，生吃熟吃都可以。还有韭菜含有硫化物等特殊成分，可以调节肝气、促进肠胃消化。

像是鱼肉、虾肉、豆制品里面都含有优质蛋白，有利于肝脏吸收。芝麻、糙米、蘑菇里面含有硒元素可以帮助人体修复肝细胞，避免肝脏纤维化。

综上所述，肝脏是身体里面重要的器官之一，养肝就是续命。平时多多留意身体的是或否有异常，防止是肝病。

参考文献：

1. 这六点证明肝脏出问题2018-05-20 02:56·科普百分百

2. 平时不看手，肝脏就出现了大问题!这6个变化，说明你的肝在“求救”2019-09-16 09:35·老年日报