一招解决皮肤干燥问题 皮肤干燥的难题到底怎么解

这段时间实在是太干了！

近两个月以来，为了预防疾病，大家都积极地变成了处女座，洗手频次明显增高，不过……勤快确实使我卫生，可也使我手干。

图片来源：站酷海洛

加上这 3 月初的天气实在不给面子，要命的冬季风还在刮，室内的暖气还得开。

在这天干物燥的环境里，让人不得不小心皮肤敏感、起皮、掉屑、干痒等问题……皮肤状态难以「回春」。

更难受的是，明明护肤的道理全都懂，但仍然经常忘记保湿这件事。

每天出门前，不是护了脸忘了手，就是擦了手忘了嘴唇。皮肤干燥真是防不胜防。

那么，皮肤干燥的难题到底该怎么解？有没有什么万能的基础答案？

黄惠玲

丁香医生作者

皮肤科主治医师（美容方向）

知乎医疗话题优秀回答者

难题一

老老实实勤洗手，却越洗越干

勤洗手当然是防止病毒传播的重要手段，但是频繁洗手，高频使用洗手液、 消毒产品，还会带来一个问题——手部皮肤干燥。

这一点，做家务的人可能深有体会：洗菜洗碗洗衣都靠这双手猛搓，洗洁精洗衣液消毒水也轮番上阵，到最后发现，这双干燥的手实在经历了太多。

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正常皮肤表面有一层皮脂膜，是维持皮肤屏障完整的中的重要一项，而频繁的消毒洗手则会洗掉一部分皮脂膜。

若频繁洗手造成皮肤屏障受损，不仅皮肤干燥不说，还会导致瘙痒、脱屑，对外界刺激的防御能力也随之下降，继而威胁到手部健康。

所以，要缓解手部干燥，护手就得和洗手一样重要。

解题 Tips

第一，洗手不是烫手。千万别想着「热水洗手能烫死细菌」，就怕细菌没烫死，手先烫坏了。可以用冷水或者温水洗，及时用柔软的毛巾擦干，并记得涂抹保湿产品。

第二，必要时才用消毒剂。如果你是大门不出的阳光宅，一天到晚也没有接触外面的东西(比如快递)，真的大可不必每次洗手都消毒。

第三，做家务要戴手套。把戴手套养成习惯，就是给自己的双手多一点宠爱。当然，有些事直接交给机器，解放双手也不错。

难题二

皮肤干燥真是「天意」难违

的确，皮肤干燥很多时候是听天由命的。

首先，天气得背锅。

在西北风仍然造访的三月天里，室内的暖气还是不能停。这西北风和暖气一起吹啊吹啊，不仅吹走了骄傲放纵，还把皮肤都吹干了。

其次，天生的干皮实在是难自弃。

一到换季就更加难捱，化妆掉粉不持妆就算了，干纹也是早早地就找上门，很是恼人。

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所以，最近的干皮星人们可能不太好过。

三月初的温度经常过山车式下跌，湿度又低得一如既往。干燥的周围环境会导致皮肤中的水分加快向外流失，使得本来就干的皮肤更加容易缺水。

不过，只要做好保湿，皮肤就由我不由天了。

解题 Tips

在室内，加湿器是助攻。它可以将室内环境的相对湿度调整在适宜范围内，从外围入手，拯救干皮肤。

另外，无论在哪，保湿是基础。很多人以为，宅在家里不用见人就不用护肤。Naive！基础保湿哪里都少不了。建议干皮星人选择脂质丰富的保湿产品，减少丢失皮肤水分。

难题三

「七个月之痒」 VS 「七十之痒」

有宝又有老的家庭不难发现，在皮肤问题上，有「七个月之痒」和「七十之痒」。宝宝和老年人的皮肤经常红了一片，且都管不住手，越抓越痒，越痒越抓。

「七个月之痒」指的是，因为皮肤娇嫩，婴幼儿很容易感觉到痒。

与成人相比，宝宝的角质层厚度薄了 30%，表皮层薄了 20～30%，真皮的总厚度也较低^[1]。宝宝皮肤屏障功能不完善，容易丢失水分，进而有皮肤干燥甚至湿疹的困扰。

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老年人的「七十之痒」也很常见。年纪大了以后，皮脂腺本身会萎缩，自身分泌的皮脂不足，所以很多老年人会出现皮肤干燥起屑，甚至瘙痒的情况。

但「抓痒」是解决不了问题的，痒的根源是干。

解题 Tips

止痒第一步，管住手不要抓。皮肤瘙痒时，可得忍住，要是不小心抓破皮，还有感染的风险。

止痒第二步，日常保湿，严重时请就医。平时可以用一些补水保湿的护肤品，缓解皮肤干燥。

但注意，护肤品并不能代替药品，一些皮肤疾病还是需要及时就医，千万不要延误病情。

难题四

一直戴口罩一直舔嘴唇

结果一直嘴唇干

最近，很多人都一直处于「人与口罩誓不分离」的状态，甚至口渴了也不敢在户外摘掉口罩及时喝水。

在这样的情况下，许多人就会不停地舔唇，觉得有点口水能滋润一下干燥的嘴唇。但嘴唇却不买账，反而越舔越干，甚至脱皮。

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事实上，嘴唇应该是这段时间的「重点保湿对象」。嘴唇这个部位又薄又没有皮脂腺，本身就容易干燥。

加上越舔越干也是自己「作」的。舔到嘴唇上的唾液会很快蒸发掉，并带走唇部本身的水分。若经常舔口周的皮肤，会让其变得越来越干燥，严重的还有可能继发炎症。

解题 Tips

如果免不了要长期戴口罩，那么最简单的解决方式就是，在戴口罩前后或者偶尔取下口罩时，及时地涂抹有保湿作用的润唇膏。

并且，现在！立刻！马上！改掉舔嘴唇的坏习惯！

另外，如果唇部屏障已经受损，日常还要注意少晒太阳，少吃刺激性食物。

干燥问题千千万，保湿产品第一条。可以说，用保湿产品是解决皮肤干燥问题的「万能基础答案」。

但是，保湿产品实在太多了：脸霜、润唇膏、身体乳、护手霜……不仅容易忘，一整套擦下来还很耗时。而且，有时候出门，口袋里根本塞不下润唇膏和护手霜。

这怎么办？别急，一瓶凡士林修护晶冻就可以解决这些问题。

保湿界的百年经典

让皮肤干燥不再「听天由命」

凡士林（Vaseline®）的名字应该不算陌生。早在 1859 年，Chesebrough 就发现了矿脂，并在 1870 年创立了 Vaseline® 这一品牌。据纽约时报报道，一战二战期间，士兵们就开始使用凡士林产品缓解肌肤受损问题。

至今，凡士林已经走过了 150 年，其修护干燥实力是早已被历史盖章认证的。

而这款修护晶冻则是百年经典中的经典，其中凡士林成分高达 99.99%，保湿表现非常亮眼，涂在肌肤表面，可以形成肌肤的保护膜。

有了它的保驾护航，在干燥的季节里，就算是大干皮也没在怕的。

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婴儿、老年人都能用

是全家人的稳定 Pick

换季的时候，很多人的皮肤都有「小情绪」，如果保湿产品没用对，刺激到了皮肤，那想「哄好」皮肤就更难了。

所以，要选对产品，才可能与干燥皮肤「和解」。

凡士林修护晶冻就非常稳定安全，对皮肤几乎没有刺激，对敏感肌很友好，孕妇、宝宝、老年人都能安心用，无论是「七个月之痒」还是「七十之痒」，都可以靠它。在家中，备一瓶凡士林，就多了一位「呵护者」。

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一瓶在手，唇膏也有

它可是口袋里的「万精油」

除了安全，它还能一瓶多用。

小小一瓶凡士林修护晶冻，不仅能节省口袋空间，方便携带，还能扮演唇膏的角色。最近频繁戴口罩会导致唇部肌肤频繁摩擦，用凡士林可以有效滋润唇部，缓解干燥唇。如果混入面霜，身体乳等护肤品中，也能成为不错的保湿 buff。

这款晶冻还有很多「隐藏技能」。

比如，在干燥环境下，鼻腔黏膜容易受损导致出血，用棉签沾取凡士林涂在鼻腔内滋润鼻腔，就可以缓解不适；比如，涂凡士林在鼻腔周围，就可以缓解擤鼻涕摩擦过多造成的干燥脱皮……

当然，也可以涂在手肘、关节、脚后跟等各种皮肤容易干裂的地方。

左滑解锁更多场景

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夸它一句「能者多劳」真的不过分！

搭配养成柔嫩双手

护手可选「凡士林三重奏」

这段时间，因为过于频繁的清洁，干纹常在不知不觉间爬满了双手，给人一种饱经沧桑的年龄感，甚至还成为了不少精致男孩女孩们的社交困扰。

所以，洗手要勤，护手霜也不能忘。

想要养成一双柔嫩的「漫画手」，向对面的男孩女孩勇敢挥手 say hi，除了用凡士林修护晶冻舒缓干燥外， 不妨搭配同品牌的护手霜和手膜，唱响「护手三重奏」，保护手部皮肤屏障，滋润保湿，轻活透亮。

另外，这款手膜还贴心地支持触屏，能让大家在精致敷手膜的同时，还能愉快地玩手机，护肤娱乐两不误～

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在这个关键期，让优秀的凡士林来为你的皮肤应援吧！

策划 阿微

责编Sean

作者 黄惠玲

封面图来源站酷海洛

参考文献

[1] 何黎.美容皮肤科学[M].第二版,人民卫生出版社,2011年3月.

科学审核 曾相儒

皮肤科主治医师

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