三高的人可以喝啥（人群可以喝盐水吗）

众所周知，盐水和蜂蜜水都是个好东西，喝盐水的好处很多，许多人都喜欢在早上起床的时候喝一杯淡盐水。而蜂蜜水则更不用说了，很多女性都知道蜂蜜水具有美容养颜的功效。

那么问题来了，盐水是不是所有人都是适合喝，三高的人可以喝盐水吗?喝蜂蜜水既然具有美容养颜的功能，那么在其他方面还有什么作用呢，比如可以预防便秘吗?

首先，所谓“三高”，即高血糖，高血脂和高血压。三高的人在饮食方面有诸多禁忌，稍不注意，便很有可能酿成严重的后果。

盐水虽然对身体有许多好处，比如盐水有清火的作用，早上喝一杯淡盐水能够促进排便，对于预防便秘有很好的作用。其次，喝盐水还有排毒的效果，能够促进肾功能的循环。只是在喝盐水时，需要把握好量，切不可加盐太多或者一天喝几杯。

一方面，高血压患者如果摄入过多的盐分，很有可能会导致血压增高。对于健康人来说，盐水的摄入不足以会导致血压超过正常值，但是对于高血压患者来说，这很有可能雪上加霜，导致病情恶化。

特别是在早上的时候，正是一天当中粘稠度最高的时间，血压值正处于高峰，这个时候任何可能导致血压升高的因素，对于高血压患者来说都很危险，应该尽量避免。

另一方面，对于糖尿病患者来说，虽然糖尿病患者是以控制血糖浓度为原则，但是盐分的摄入，也很容易导致血液浓度过高。所以糖尿病患者应该尽量控制盐分的摄入量，避免加重肾的负担。

至于蜂蜜水能否预防便秘这个问题，许多人都认为喝蜂蜜水对于便秘就很好的防治效果，其实不然。蜂蜜作为一种调理身体的食物，它只能起到疗养作用，并不能根治便秘，更加不能预防便秘。

长期便秘，是因为身体的有害物质不能及时排出，引起食欲减退，排便不畅等症状。再加上现在很多的年轻人都喜欢熬夜，爱吃一些容易导致上火的食物，不喜欢吃蔬菜，这就很容易导致身体出现阴虚火旺的状况，进而引发便秘。

如果出现了便秘的问题，大家应该及时去医院就诊，向医生求助，尤其是一些身体状况欠佳的人，则更应该及早治疗。而不是简单指望利用蜂蜜水来预防治疗便秘。