菠菜拌木耳做法介绍（凉拌菠菜木耳减脂又下饭）

最近有没有 想念我减肥餐的姐妹呢，今天为你们送上减脂餐一份，凉拌菠菜木耳 简单拌一拌清脆又爽口，我来为大家科普一下关于菠菜拌木耳做法介绍?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

菠菜拌木耳做法介绍

最近有没有 想念我减肥餐的姐妹呢，今天为你们送上减脂餐一份，凉拌菠菜木耳 简单拌一拌清脆又爽口

食材：菠菜1把、 木耳1把，葱，姜，蒜，小米椒适量[机智]，生抽2勺，陈醋2勺，蚝油1勺 香油1勺 少量糖

[灵光一闪]做法：1.木耳提前泡好切好，放水里煮一下 捞出控水，菠菜洗净切好 ，放入水中 少许盐和油 煮一分钟 捞出控水。

2制蘸料：1勺葱花 1勺蒜末 1勺小米辣 浇上热油 1勺盐 2勺生抽 1勺蚝油 2勺陈醋 1勺香油 少量糖 搅拌均匀即可

3.调好的料汁浇到 食材上 ，搅拌均匀，就可以吃了

做才小贴士；菠菜焯水时加少量油和盐 可以保持菠菜的翠绿[呲牙]