这道菜好吃到你意想不到（这道菜的正宗做法）

轻食减脂，做一份牛排田园蔬果千岛沙拉，好吃又健康，蛋白质和植物纤维满满的。搭配零脂肪丘比沙拉汁千岛口味，简单好吃无负担。

By 花小小猫

用料

• 牛排 1块
• 胡萝卜 半根
• 甜豌豆 1小碗
• 小番茄 5个
• 柠檬 1片
• 盐 2克
• 黑胡椒 2克
• 丘比沙拉汁千岛口味 30克
• 球生菜 1/4个
• 紫甘蓝 1/4个

做法步骤

1、颜色很漂亮。

2、丘比沙拉汁千岛口味，零脂肪，酱汁清爽。

3、牛肉有丰富的蛋白质。

4、牛排可以选择自己喜欢的成熟度。

5、准备好食材和丘比千岛口味沙拉汁。

6、牛排用厨房纸巾擦去水份。

7、加入盐和黑胡椒，柠檬汁腌制10分钟。

8、锅中加油，煎熟，我喜欢全熟的。

9、切条。

10、胡萝卜刻花朵，烫熟备用。

11、甜豌豆也煮熟

12、球生菜和紫甘蓝切丝，洗净铺在盘底。

13、放上牛排和胡萝卜，甜豌豆，小番茄，柠檬。

14、加上丘比千岛口味沙拉汁就可以吃了。

15、清爽轻食。

16、沙拉健康就在于用最简单的烹饪方式，有了丘比零脂肪千岛口味沙拉汁，让轻食更轻松。

小贴士

甜豌豆要煮熟后食用。

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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