大便开头干硬中间正常最后稀烂（大便前半截干硬）

今天一个网友求助：每次大便时，前半截很干，总是排便非常吃力，甚至都引起肛裂了，而后半截却又非常稀烂，倾泻而下。这到底是什么回事呢？今天我们就来说说排便这个事。

一、什么是大便？

大便是又称为“屎”，解读以下这个字，尸米，顾名思义，它是米饭的尸体，可以引申为食物的尸体。那么尸体是是什么呢？就是没有了生命的东西。其实食物也是一样的，里面的营养物质被人吸收完了，留下的食物残渣，就是尸体了。其实还有一个“尿”，水的尸体，一个道理，只是液体的就是尿，固体的就是屎。这下大家明白了吧。

二、大便是怎么形成的？

其实大便的形成是一个源源不断的过程，人吃的食物经过消化吸收，不断的聚集到结肠，等待集中处理。

大便的主要成分是未被吸收的食物残渣、消化道黏膜脱落物、一些分泌物、无机盐、水、还有细菌等共同组成，它是由消化道通过大肠，从肛门排出体外。

三、前干后稀怎么回事？

1、排便间隔时间的影响

大便是不断生成的，但是排便是有次数的。那么问题来了，先形成的大便就会在直肠里面等待的时间比较长，但是直肠却也不闲着，会不断的吸收其中的水分，如果再加上排便不及时，这就形成了干硬的头部。因此这种情况下，可能是因为便秘，长时间不排便所致。

2、饮食结构的影响

其实大便的形状也会受到所吃食物的影响，对于一些高膳食纤维的食物，一般吸收比较好；而对于一些高蛋白，高脂肪不易吸收食物，由于不易吸收，会形成软烂的乳糜样大便。

如果前一天吃的易吸收，第二天吃的不易吸收，这个情况下，排便时就有可能出现“前干后稀”的情况。

3、脾胃虚弱的表现

一般正常的大便是呈柱状黄褐色软便，大家可以根据以下的布里斯托大便分类来看下自己的大便是否正常。

如果你的大便是一型、二型，会表现排便困难表示有便秘；如果三型、四型，就属于正常；如果是五型、六型、七型的情况，就可能是腹泻。

如果排除饮食结构的影响，从中医角度来说，前干后稀，考虑是有脾胃虚弱的情况。前段大便干，一般是热、燥所致，后段大便稀，是脾胃虚弱，湿气重所致。一般有这种情况的人群，多表现为：身体燥热，喜欢吃凉食冷饮，经常口干舌燥。

四、如何解决前干后稀这个情况呢？

1、合理的饮食结构

饮食上尽量清淡，别吃一些油腻，辛辣刺激，不宜消化的食物，从而减轻胃肠道负担。

2、养成良好的排便习惯

对于排便次数，最好能保证一天一次，是比较理想的状态，如果好几天一次大便，很容易出现便秘等情况。

3、适当的运动

我们都知道长期卧床的病人，容易出现便秘，大便失调的情况。这是因为运动能够促进胃肠蠕动，从而改善胃肠道功能。所以建议每天适当的运动，可以慢跑，快走或者其他的中低强度运动。

写在最后：

大便的正常与否，直接反映了胃肠道功能的情况。如果您长期存在大便不正常的情况，需要提高警惕，明确原因，及早干预。