雌激素下降对女性身体有哪些影响（女性雌激素下降）

对于女性来说雌激素是很重要的一种激素，这种激素关系到我们的身体成长状况且雌激素还有中称呼就是美丽激素，因为我们的女性的发育体质和它密密相关，影响这女性的身体健康和气色雌激素正常的时候，女性的脸色皮肤都会看起来很好看，很年轻，如果分泌不正常的话，气色就会变差，容易增加各种疾病的出现概率，所以对于女性而言，雌激素是否分泌正常是一件很重要的事情，我来为大家科普一下关于雌激素下降对女性身体有哪些影响?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

雌激素下降对女性身体有哪些影响

对于女性来说雌激素是很重要的一种激素，这种激素关系到我们的身体成长状况。且雌激素还有中称呼就是美丽激素，因为我们的女性的发育体质和它密密相关，影响这女性的身体健康和气色。雌激素正常的时候，女性的脸色皮肤都会看起来很好看，很年轻，如果分泌不正常的话，气色就会变差，容易增加各种疾病的出现概率，所以对于女性而言，雌激素是否分泌正常是一件很重要的事情。

雌激素减低我们的身体会出现什么变化？

腰酸背痛

雌激素和我们的身体状况是有着直接的联系的，如果雌激素分泌异常的话，很容易出现腰酸背痛的情况，这种疼痛是从颈椎慢慢向下扩散的，在躺下或者坐着的时候会有所减轻，但是如果坐的时间或者站的时间过长的话，疼痛感会更加剧烈，严重的话还会影响我们的日常生活。

声音变糙

雌激素的减低还会影响到女性声带，雌激素异常会给声带造成损害。很多女性本身声音清脆，甜美。当发现自己声音突然变难听的时候可能就会很着急，无法接受，其实遇到这种情况不要害怕着急，只要把下降的雌激素从新调整到正常状态就会恢复。

皮肤差

雌激素出现异常我们的皮肤也是会有所改变的。如果雌激素减低的话，皮脂分泌也会减少，这样就会导致皮肤保留水分的功能也跟着减低，肌肤也会出现暗沉，干燥，发黄等情况。若是长期雌激素缺乏，还会让肌肤出现皱纹，失去弹性和光泽，看起来会比较衰老。

变胖

我们的身材变化也是和雌激素有着一定的关联的。在雌激素充足的时候，我们的皮肤会看起开红润有光泽，整个人会看起来精气十足，但是当我们雌激素下降的时候，就会导致脂肪在腹部和腿部囤积，从而造成下肢和腹部越来越胖的情况出现。

雌激素下降的时候应该吃什么？

在女性雌激素减低时，我们可以通过食补的方式来帮助雌激素分泌。可以多吃些膳食纤维较多的食物，这种食物热量低，饱腹感强，不仅可以防止发胖，还能补充水分防止便秘。

在女性雌激素减低时，还可以通过食用些豆制品和亚麻籽。这两者中的成分可以和人体中的雌激素相结合，从而起到补充雌激素的效果。