轻食营养餐100例（常见食物能量表）

✔️白米饭，一碗（135g），热量200大卡，我来为大家科普一下关于轻食营养餐100例?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

轻食营养餐100例

✔️白米饭，一碗（135g），热量200大卡

✔️粥，一碗（135g），热量70大卡

✔️米粉，一碗（135g），热量132大卡

✔️通心粉，一碗（135g），热量132大卡

✔️面，一碗（135g），热量280大卡

✔️方便面，一包（100g），热量470大卡

✔️麦皮，一碗（135g），热量90大卡

✔️白面包，一片，热量120大卡

✔️法国面包 ，一片，热量80大卡

✔️英式松饼 ，一个，热量150大卡

✔️消化饼，1块，热量70大卡

✔️克力架，2块，热量64大卡

✔️朱古力消化饼，热量109大卡

✔️脆面包，1块，热量25大卡

✔️甜饼乾，2片，热量185大卡

✔️甜面包，1个，热量210大卡

✔️咸面包，1个，热量170大卡