下蹲后站起来眼冒金星是怎么回事(眼冒金星是怎么回事)

相信人们在蹲下后,再站起来发现自己眼冒金星,头晕难受想到的都是贫血。要知道现在的生活条件很好很少有人会贫血,除非是大出血,或者是体内缺少铁元素。当然,这样的情况也不容易出现,尤其是在夏天经常出现,蹲下起身眼冒金星的情况时,不要总以为是贫血。找不对原因,吃再多补血的食物也没有用,而且这样的现象也不会消失。

为什么蹲下再起身的时候,总会眼冒金星?

下蹲后站起来眼冒金星是怎么回事(眼冒金星是怎么回事)(1)

一般情况下,人们在蹲下起身的时候,会感觉到腿麻站不稳,这样的都是正常现象,不需要大惊小怪。但是,站起来的时候发现眼冒金星,而且你平时的生活条件不错,吃饭不挑食。出现这样的情况,多半是因为得了直立性低血压,这并不是身体生病了,只是一种现象。

一般在剧烈运动后,在温度非常高的环境下会容易出现,还有的时候是因为起身动作快,血液流动慢,供应不到大脑引起的短暂缺血表现。所以,一到了夏天温度很高的时候,年纪大的人就很容易出现这样的现象。其实身体什么问题也没有,就是会出现蹲下起身眼冒金星,起床太急头晕的现象。

虽然,这个原因引起的眼冒金星,不需要太关注,但是也不能忽视。因为年纪小的人,身体年轻动作灵活,在头晕的时候可以保护好自己,不让身体受伤。而年纪大的人,要是经常出现这样的情况,身边也经常没有人,就很容易跌倒在地引起一些严重的问题,甚至会影响到寿命。所以,遇到这样的情况,要是需要人们及时调理,特别是年纪本来就大的人更要重视起来。

下蹲后站起来眼冒金星是怎么回事(眼冒金星是怎么回事)(2)

蹲下起身总是眼冒金星怎么办?

现在大家都知道了,绝大部分人蹲下起身出现眼冒金星的情况,是因为直立性低血压。也因为这个不是病,是身体素质差供血不足引起的,在加上平时的生活习惯不健康。所以,人们要想改变这种情况,就要改变自己的生活方式。

比如每天踮脚走路10分钟,就是在锻炼腿部肌肉力量,加快血液流动速度。而且,踮脚的时候,全身的重量都压在了腿部,腿部的肌肉更强壮,血液回流速度也加快,经常这样锻炼人们在蹲下起身的时候,只要速度不要太快就不会出现眼冒金星的情况,而且,身体也会更健康。

下蹲后站起来眼冒金星是怎么回事(眼冒金星是怎么回事)(3)

或者是及时补充气血,也是缓解人们老是眼冒金星现象的一个好方法。这是因为很多时候人们是因为五脏不调和,气血不足维持不了正常的生命活动。所以,年纪越大的人,平时越要重视补充气血,除了保证自己的睡眠时间,还可以经常吃一些补气的食物,比如西洋参,黄芪母鸡汤,山药党参粥等调理身体。

不过,为了避免出现一些不必要的情况,人们在需要起身的时候都尽量放慢速度,千万不要赶时间,不然很容易眼冒金星。

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