甲状腺有点大需要注意哪些事项（甲状腺有问题的人）

甲状腺疾病其实是一种内分泌类的疾病，正确的饮食习惯不仅仅可以保护我们的甲状腺，还可以避免病情的进一步恶化。

得了甲状腺结节之后食碘需要适量，避免形成甲状腺肿，同时少吃十字花科类的蔬菜，比如：卷菜、萝卜等，少吃一些辛辣刺激类的食物，尽量的戒烟戒酒，少吃高脂高胆固醇类的食物，多吃一些富含维生素C类的蔬菜水果。

下面，就几个比较有争议的话题，来跟大家讲一讲患甲状腺疾病之后，日常饮食之中都需要注意什么。

碘：碘是合成甲状腺激素的重要原材料。碘如果摄入得过多或许就会出现甲亢，因此应该严格的控制碘的摄入量，吃无碘的盐，忌海产品等碘含量比较高的食品。而如果碘摄入量不足的甲减患者，则应该适当地进行补碘。

不过还有一种甲减则是由于甲状腺组织出现了病变，比如像桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿，暂时或者是永久性丧失了产生甲状腺激素的这一功能。

这种甲减一般都是相对比较的严重，持续的时间比较长，需要服用甲状腺激素药物的治疗。因此，碘充当原材料的作用就小了很多，吃多了或许反而会加速甲状腺组织的病变，需要低碘的饮食。

如果您还不清楚自己的饮食是否属于低碘，可以去相关的医院做一个尿碘的测试。测试的结果如果超标则就说明碘的摄入过多，少吃一点海带、海鲜、蛋黄等富含碘类的食物。

十字花科类的蔬菜：

患有甲状腺疾病的人，十字花科蔬菜比如像：菜花、西兰花、甘蓝、大白菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、油菜、大头菜、萝卜等等，一定不可以生吃!

这些食物如果直接的生吃，蔬菜细胞之内的芥子油苷就可以直接地接触到细胞之外的葡萄糖硫苷酶，二者“狼狈为奸”，生成一种名叫异硫氰酸盐的物质。

这种物质进入到我们人体之后会阻碍甲状腺对碘的吸收，使其难以合成足够的甲状腺的激素，从而导致或者是加重甲状腺肿。

不过，如果事先用开水煮过，细胞之外的葡萄糖硫苷酶被高温灭活，再切、再吃就不会生成异硫氰酸盐，从而影响碘的吸收。

注意：缺碘所引起的甲状腺肿以及准备接受放射性的碘131治疗的患者，需要少吃十字花科类的蔬菜。因为十字花科蔬菜同样是会阻碍甲状腺对放射性碘的吸收，从而影响治疗的效果。

大豆：大豆之中所含的大豆异黄酮同异硫氰酸盐是一样的，或许也会抑制甲状腺对碘的一种吸收，从而导致或者是加重甲状腺的肿大。因此，正在服药的甲减患者，不要用豆奶、豆浆来送服药物，这样或许会干扰药物的吸收。

高膳食纤维的饮食：多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量比较高的食物对缓解便秘非常的有效。但是如果伴有腹泻症状的甲亢患者应当控制膳食纤维的摄入，避免加重自身的病情。而如果有便秘问题的甲减患者可以多吃一点蔬菜、水果，从而来增加排便。

刺激性类的食物：甲亢患者交感神经异常的兴奋，因此在日常生活之中需要注意限制有刺激性作用的食物，比如像：辛辣类的食物、咖啡、酒精以及浓茶等。

甲亢病人的饮食必须要注意高热量、高蛋白、高维生素以及补充钙、磷、钾、锌、镁等，甲状腺疾病患者在平时的饮食之中应该主要以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激类的食物，戒烟戒酒。

尽量减少摄入高脂以及高胆固醇类的食物，同时食碘的时候需要注意适量，避免刺激甲状腺，从而引起的甲状腺肿大。

比如某一些感冒药泰诺、百服宁等，这些都说明了“甲亢患者慎用”，因为此类药物之中含有伪麻黄碱，或许会导致自身心率的加快。

此外，根据相关的研究发现，甲亢所引起的突眼与吸烟有非常明显的相关性，所以甲亢患者最好是可以戒烟。