你喜欢喝水吗（你真的会喝水嘛）

1952年，为了挽救败局，美军对中朝军队发动细菌战，在朝鲜北部、中国境内投下含有十多种致命病菌和病毒的细菌武器而这些能够抵御严寒的细菌武器，和一个中国人很熟悉的战犯——731部队队长石井四郎脱不开干系面对美军这场肮脏的细菌战，全国上下开展爱国卫生运动，我来为大家科普一下关于你喜欢喝水吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

你喜欢喝水吗

1952年，为了挽救败局，美军对中朝军队发动细菌战，在朝鲜北部、中国境内投下含有十多种致命病菌和病毒的细菌武器。而这些能够抵御严寒的细菌武器，和一个中国人很熟悉的战犯——731部队队长石井四郎脱不开干系。面对美军这场肮脏的细菌战，全国上下开展爱国卫生运动

多喝热水对身体的好处主要有改善循环、保持体温、辅助减轻便秘以及缓解经期疼痛等。

1.改善循环：多喝热水能够改善人体血液循环，促进新陈代谢，有利于身体健康，还能够促进排汗以及排尿，促进人体有害物质排出；

2.保持体温：在冬天比较寒冷的季节多喝热水能够使人感到温暖，有利于保持体温；

3.辅助减轻便秘：如果有便秘情况，适当多喝热水能够帮助肠道蠕动，有助于辅助减轻便秘；

4.缓解经期疼痛：有些女性痛经可能是子宫肌肉收缩导致，这种情况多喝热水有助于缓解子宫肌肉痉挛，也能够帮助缓解压力、放松精神、减轻烦躁症状等。

平时生活中可以适当多喝些热水，对身体健康有益，但是要注意水温，温度不要过高，因为温度较高容易烫伤食道黏膜，对身体健康不利，而且也不要过量的喝水，喝多了会增加肾脏代谢负担，不利于健康。出现不适症，请及时医院就诊，以免延误病情。

在中医中，体寒就是体虚，也就是身体底子不好，容易生病，跟平常喝热水还是喝凉水都没有关系。

01.体寒是什么？

其实我们很多人都不知道体寒到底是什么，只是觉得它听起来很中医，所以喜欢挂在嘴上。见字生义，觉得一切和“寒”有关的都会导致体寒，所以生出了喝冷水会体寒，吃冰淇淋会体寒这些谣言。

中医有一个名为“八纲辨证”的理论，由近代中医大家祝味菊提出，在中医理论中起着提纲挈领的作用。根据该理论，病人的症状分为八类，即“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”而体寒的“寒”正是这8类症状中的“寒”。体寒或者说是体虚，具体表现为长期消化不良，手足冰冷，容易畏寒，体弱多病。专业一点的说法就是身体阳亏阴盛，在治疗上要注意用药。避免使用性质过热的药物。

而这些跟平常喝凉水还是喝热水没有丝毫关系。即使每天都喝滚烫的水，也依旧该体寒的体寒。不体寒的人，天天吃冰也不会体寒。所以喝凉水会体寒就像所谓的“宫寒”一样是一个骗局。

02.喝凉水会生病是真的吗？

我们最常说的喝凉水会生病，指的都是腹泻，但腹泻的主要原因是饮食不干净。并且凉水指的是处理过的水还是直接饮用的自来水？如果是处理过的水，即使放凉了，也很少有人会因为喝它导致腹泻。但如果直接饮用的自来水，那里面的细菌就海了去了，而腹泻正是由细菌导致的。我们提倡喝热水，说喝热水不会生病，是因为热水经过了高温杀菌，干净卫生，不是因为冷热。

当然也有人喝不了凉白开，但这主要就和个人的体质与生活习惯有关。比如说一个不吃辣的人到了川渝地区，就很容易水土不服，出现肠胃疾病。但与我同行的常常吃辣的伙伴就丝毫没有受到影响。所以问题不是出在辣上，而是出在我个人身上。因为我吃不惯辣，所以我乍接触辣，就容易肠胃不适，喝凉水也是同理。一个从小就不喝凉水的人。乍喝凉水特别是冰水，他的肠胃也很难立刻适应，就容易出现腹泻等疾病。所以喝凉水并不会生病。但是如果从来不喝凉水，那还是要谨慎一些。老老实实喝热水吧。

如果像日本的女生那样，从生下来就天天喝冰水，那你什么时候喝都不会有问题，因为你的肠胃已经适应了，不用担心会导致什么“体寒”“宫寒”。至于说喝凉水会痛经之类，也是个人习惯的问题，哪怕是国人，也有在例假喝冰水吃冰淇淋没有副作用的，不能一概而论。

正确的喝水方法是：1、喝水时间：建议晨起空腹喝第一杯水，可以促进胃肠的蠕动，利于宿便的排出；饭前半小时喝一杯水，有利于增加饱腹感，达到减肥的目的；饭后不能马上喝水，防止白开水综合胃酸，影响消化；睡前喝一杯水，有利于减少血液粘稠的发生。2、喝水的量：每天建议喝8杯水，不要等口渴了再喝。同时应该缓慢的喝水，不要一下摄入大量的水分