止咳润肺的食疗方法橙子（阳了不必慌建议多喝八道橙子汤）

大家好，这里是邱哥说美食，进入腊月以后，各地迎来返乡高峰期，这个时候疫情也会随着人员流动传播到家乡的各个角落，这个时候，似乎感染“阳性”已经不可避免，所以我们都要做好心理准备。那么，如果真的“阳了”，需要怎么办呢？钟南山爷爷曾经说过，“阳了”也不用慌，虽然会难受两三天，但是非常容易治愈，自己的免疫力就足以对抗病毒。确定“阳了”以后，建议多补充维生素，增强抵抗力，让身体有充足的能量与新冠作斗争。补充维生素，我建议大家多喝八道橙子汤，润喉化痰，补充维生素，让我们都可以尽快脱离新冠的折磨。接下来，我分享一下做法，有需要的朋友，跟着我一起来学习吧。

百香果雪梨橙子汤

一、百香果雪梨橙子汤

食材准备：百香果、雪梨、橙子、红枣、冰糖。

做法流程：

1.取两个橙子，一个橙子用食盐搓洗干净表面，然后不去皮切成薄片备用，再把另一个橙子剥皮，切成小块准备好。

2.用食盐搓洗干净雪梨，然后切成小块，和橙子肉、红枣、冰糖一起放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开，然后再煮5分钟。

3.再把果肉捣碎，再关火晾2分钟，接着把橙子片和百香果放入，搅拌均匀，即可出锅开吃。

百香果雪梨橙子汤

二、金桔橙子雪梨汤

食材准备：金桔、橙子、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。

做法流程：

1.金桔提前一个小时用食盐淀粉水泡一下，去除表面杂质和农药残留，再清洗干净，对半切开，放入砂锅中。

2.用食盐搓洗干净雪梨表面，再清洗干净，切成小块，放入炖锅中，再加入几颗清洗干净的红枣，放入一块冰糖。

3.倒入适量的清水，大火煮开，再转小火炖煮15分钟，接着取橙子剥皮，放入榨汁机榨出橙汁，倒入砂锅中，再放入一把清洗枸杞子。

4、继续煮开后，即可出锅开喝。

金桔橙子雪梨汤

三、冰糖雪梨热橙汤

食材准备：橙子、雪梨、红枣、冰糖。

做法流程：

1.用食盐搓洗干净雪梨表面，然后切成小块，放入砂锅中，再清洗干净红枣一起放入。

2.把橙子去皮，切成小片，一起放入砂锅中，再放入一把冰糖。

3.大火煮开，然后转小火炖煮15分钟，即可出锅开吃。

冰糖雪梨热橙汤

四、热橙红茶汤

食材准备：橙子、红茶。

做法流程：

1.取一个橙子，剥除外皮，切成小块，放入砂锅中，然后放入一把清洗干净的红茶叶。

2.再取另一个橙子，用食盐搓洗干净表皮，然后清洗干净，切成小片，也放入砂锅中。

3.倒入适量的清水，放入一把冰糖，大火煮开，再小火炖煮15分钟，即可出锅开吃。

热橙红茶汤

五、葱姜橙子汤

食材准备：葱段、姜片、橙子、白萝卜。

做法流程：

1.橙子用食盐搓洗干净表皮，然后剥掉橙皮，撕成小块，放入砂锅中，果肉榨汁备用。

2.切成葱段和姜片，倒入砂锅中，然后把白萝卜去皮切丁，也一起放入砂锅中，大葱最好带根一起放入。

3.倒入适量的清水，加入一块冰糖，大火煮开，再转小火炖煮15分钟，再倒入橙汁，继续煮开后，即可出锅开吃。

葱姜橙子汤

六、苹果柠檬热橙汤

食材准备：橙子、柠檬、苹果、红枣、枸杞、冰糖。

做法流程：

1.取一个橙子和柠檬，分别用食盐搓洗干净表面，然后去籽切成薄片，放入砂锅中。

2.用食盐搓洗干净苹果，也切成小块，放入砂锅中，再准备好橙子肉。

3.往砂锅加入红枣和冰糖，再倒入适量的清水，大火煮开，再转小火炖煮15分钟。

4.接着撒入一把清洗干净的枸杞子，放入橙子肉，继续炖煮5分钟，即可出锅开吃。

苹果柠檬热橙汤

七、橙子瘦肉汤

食材准备：橙子、瘦肉、葱段、姜片。

做法流程：

1.瘦肉清洗干净，切成小块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水后，捞出控干水分，放入炖锅中。

2.用食盐搓洗干净橙子表皮，然后不用去皮，直接一整个橙子放入炖锅中，再放入葱段和姜片。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

橙子瘦肉汤

八、盐蒸橙子汤

食材准备：橙子、食盐。

做法流程：

1.橙子用食盐搓洗干净表面，然后在橙子的三分之一处切开。

2.然后往橙子肉，加入一丢丢食盐，再把橙子放入碗中，盖上橙子，周边淋入少量清水。

3.冷水上蒸锅蒸煮30分钟左右，即可出锅开吃。

盐蒸橙子汤

以上推荐的八道橙子汤，你学会了吗？道道润喉化痰，富含维生素，可以极好的补充身体对抗新冠所需的能量。有需要的朋友，收藏起来慢慢学吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。

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