4分52秒配速跑半马什么水平（以4分04秒的配速跑了100公里）

10月26日，环梓山湖国际超百公里极限挑战赛在咸宁举行。作为中国田协和国际超长距离跑协会（IAU）双重认证的赛事，本届比赛共有来自全世界27个国家130多名选手参赛，这其中不仅有国际顶尖跑者，还有中国超长距离极限跑明星选手。

经过紧张激烈的比拼，最终来自中国湖北的纯业余选手斯国松以6小时46分45秒的成绩获得100公里组别冠军，平均配速4分04秒，击败了日本高手坂垣辰失。

央视解说在直播时表示日本选手坂垣辰失百公里的水平在6小时15分左右，这个水平是世界顶级的。去年他曾在环抚仙湖高原超级马拉松100公里组别上击败梁晶夺冠，所以斯国松夺冠的含金量非常高。

值得一提的是，月初的时候，斯国松刚跑完八百里流沙极限挑战赛，成绩是118小时29分15秒。

在参加这场百公里之前仅仅5天，他还跑了荆州马拉松，成绩是2小时27分，刷新自己的PB。在37岁这个年龄还跑出这样的成绩，真的非常厉害。

不过，斯国松这个成绩距离百公里世界纪录还有一定的差距。今年6月份，日本选手风见尚以6小时09分14秒（平均配速3分41秒）以3分41秒的配速跑了100公里，这个日本人打破世界纪录的成绩获得佐吕间湖超级马拉松100公里组冠军，不仅打破尘封20年的赛道纪录，还创造了新的100公里世界纪录。

昨天这个比赛50公里组别的争夺也很激烈，游培泉最终以3小时09分36秒的成绩夺冠，平均配速3分47秒。

国际超长距离跑协会认定的50公里以上超长距离马拉松的世界纪录：

（Road是路跑，Track是操场，Indoor是室内）

现在，我们简单介绍一下100公里组别的冠军斯国松，他是一位真正的业余选手，27岁才开始跑步，但却屡创佳绩。

斯国松，1981年出生在湖北荆州农村，小时候除了和小伙伴们一起嬉戏玩耍，他接受到的体育教育并不多，也不怎么爱运动。大学毕业后，斯国松来到深圳闯荡。

2008年，北京奥运会的举办带动了全民健身热潮，受这种氛围的感染，斯国松也燃起了运动的冲动。由于没有特别感兴趣的运动项目，他便选择从最基础的跑步做起。

刚跑几次，斯国松就体会到了跑步的乐趣。后来，他开始给自己加量，从每天跑3公里到每天跑5公里，再到8公里、10公里，越来越从中获得快乐和成就感，甚至上了瘾，每天不跑几公里，他就感觉浑身难受。

因为想陪伴家人，斯国松后来辞了深圳的工作，来到东莞虎门做服装电商。他白天接单做客服，晚上则邮寄快递，工作忙碌，但并没有耽误他跑步。他经常夜跑，而且是跨镇跑，夜深人静的时候，从虎门到长安的358国道上经常留下他矫健的身影。

经过一年多的持续训练，斯国松可以跑30多公里了，且结识了好多跑友。2010年年初，在跑友们的鼓动下，斯国松报名参加了厦门国际马拉松赛。之前，他并没有完完整整地跑完过42.195公里。然而，斯国松不仅跑完了全程，而且跑出了2小时41分的好成绩，一鸣惊人。

首战告捷，不仅增强了斯国松的信心，而且让他对跑步的热爱更深了，甚至可以说上升到了“疯狂级”。跑完厦马后，斯国松就对自己提出了更高的要求，每周至少要长跑6次，每个月的跑步量要达到600公里。他还频繁地参加各种马拉松比赛，最多时达到了一周一次的频率。斯国松的马拉松成绩也在一次次的比赛中刷新。

2013年、2014年两年间，斯国松在广州、深圳连续夺下四个国内第一的好成绩，在圈子里的名气渐大，成为极少数可以与黑人运动员进行抗衡的国内业余跑者。

从2014年开始，斯国松也开始慢慢拓宽了自己跑步的界限，从马拉松过渡到越野，再到12小时甚至24小时超马，他都乐于尝试。

在2016年首届海峡国际超级马拉松上，斯国松以246.319公里的成绩，打破了“超马教授”赵紫玉保持的中国24小时超马记录——这还是缺乏长距离跑的补给经验，后几小时因为肚子不舒服只好降速慢走的情况下取得的。

2017年年初，过度疲劳而导致的大腿伤反复发作，这让斯国松很犯愁。年初的海南马、天津、长春三站马拉松，他都因腿伤复发而退赛。熬过年中，到七、八月时才完全康复。

一般人伤了就歇着静养，但对嗜跑如命的斯国松而言不吝于一场监禁。康复之后，憋了大半年的斯国松终于把攒着的劲儿全爆发出来：11月家门口的东莞马拉松，他一举破掉230大关刷出PB，跑出2小时28分的成绩，在业余顶尖跑者排行榜上再进一步。

2017年杭州超级马拉松24小时金杯赛，他与另一名中国选手梁晶携手击败日本顶尖超马跑者井上真悟，以24小时跑完265.304公里的成绩夺得亚军，同时刷新超马PB，进一步巩固了自己圈内的“超马大神”的称号。

2018年，斯国松再进一步，在今年10月初的八百流沙比赛中，由杨小波和斯国松组成的战队在经历了路上导航失误、罚时、负伤前行等难以想象的困难后，仍以118小时29分15秒的成绩顺利冲线，获得2018八百流沙极限赛战队组第3名。

跑步9年，马拉松、山地、越野、超马参赛100余场，斯国松累积跑量达到66000公里，足以绕赤道一圈有余。

厉害了！

互动：你能用4分04秒的配速跑多少公里？欢迎留言。

赛事组委会合作：makongduoren002（微信号）

搜索微信小程序跑步众议院，可第一时间了解跑圈最新资讯

更专业的跑步装备，戳“了解更多”即可一键购买