最简单的减肥食谱（你学会了吗）

减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁，我来为大家科普一下关于最简单的减肥食谱?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

最简单的减肥食谱

减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。

再配合每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上，持之以恒，就能健康减肥不反弹。