肉苁蓉怎么吃最有效（肉苁蓉的食用方法）

1.煮水喝 这里强调是煮，而并不是用开水泡通常，肉苁蓉一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在肉苁蓉水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费，我来为大家科普一下关于肉苁蓉怎么吃最有效?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

肉苁蓉怎么吃最有效

1.煮水喝 这里强调是煮，而并不是用开水泡。通常，肉苁蓉一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在肉苁蓉水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

2.用酒泡 一般用肉苁蓉泡酒，还会搭配其他滋补药材，如锁阳、淫羊藿。方法有很多。一般200克肉苁蓉添加到3000克（6斤）白酒中，50~60度纯粮酒比较适合。大概7~15天后就可以饮用了。每次10~30毫升就好。

3. 与肉一起炖 每公斤畜、禽、鱼、肉放入本品20克同煮即可，亦可作为食品辅料食用。

A,肉苁蓉海参瘦肉炖汤

材料:取苁蓉90克，海参60克，枸杞子30克，猪瘦肉90克，制作方法；先将肉苁蓉洗净、将海参泡发洗净、枸杞子洗净、猪肉洗净切块，备用。

再把全部准备好的材料放入吨蛊内，加开水适量，然后盖上盖子，用中火隔开吨3-4小时，调味即可使用。

B、肉苁蓉粥

材料；熟附片10克，肉苁蓉15克，姜片10克，羊肉100克，大米150克

制作方法；在配料前反复用水煎取药汁，羊肉洗净切细备用

将大米洗净后入锅，加入药汁，羊肉煮沸，去浮沫，改用中火煮至熟，使用前加调料即可使用。

C、材料，肉苁蓉10克，蚝肉250克，鸡肉100克，胡萝卜50克，大葱5克，鸡精盐3克，鸡油25克，料酒10克，胡椒粉3克，生姜5克。

制作方法；将肉苁蓉浸泡洗净切片，蚝肉洗净切片，鸡肉洗净切4CM的方块，胡萝卜切5CM的方块，生姜拍松，大葱切段备用

将全部准备备用的食材放入炖锅内，加适量的水，开大火煮至沸腾改中火慢炖30分钟即可使用。

4煲汤 像肉苁蓉可以与牛羊肉一起煲汤。用牛羊肉300克，肉苁蓉20克，加入适量水，炖煮1~2小时皆可。喝汤的时候宜分多次饮用，一次不宜太多。此汤对于老年人体质虚体倦乏力，性功能减退等症状有很好的调理作用。