木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)

木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)(1)

母乳对0-6个月的宝贝来说营养是最全面的,很多妈妈苦于奶水不够,今天来介绍一道催乳的汤水--木瓜红枣牛奶汤

原料

  • 红枣10颗

  • 木瓜半个

  • 牛奶250ml

制作过程

木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)(2)

1,原料:木瓜,牛奶,红枣

木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)(3)

2,木瓜去皮,去籽,用模型压一些,其他的切块。

木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)(4)

3,倒进碗里面,上锅蒸

木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)(5)

4,蒸个20-30分钟之间

木瓜熬汤催乳吗(催乳食谱木瓜红枣牛奶汤)(6)

5,装碗开吃

烹饪技巧

  • 如果想要吃的比较烂的,红枣可以事先浸泡。

适宜人群

乳母

标签

促进食欲 补充蛋白质

餐次分类

早餐

推荐理由

木瓜味酸,性温,无毒。食用木瓜汤让产妇在哺乳期内,乳汁充足,足够婴儿食用。增加母乳量的分泌,木瓜酶对乳腺发育很有益处,红枣是起到补血气的作用,对于产后妈妈来说正需要,牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。适量喝一些牛奶提供身体所需的营养,为母乳分泌提供能量。这道汤水有牛奶的香气也有木瓜的香甜,推荐。

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