青海一日自驾游攻略最新版（7天青海自驾游攻略）

连续2年去了青海，还想去，青海的时间、空间维度跟其他地方不一样，一辆车行驶在看不见尽头的路上，动辄8小时，却不觉疲累，这8小时里雪山、湖泊、戈壁或是空无一物的虚无次第呈现，饱含时光，8小时时间不长，却又丰饶无比。在习惯了城市楼林生活的人来到青海，一开始或许无法习惯这排山倒海而来的博大恢弘，但只要耐下心来待上一待，就会着迷于这种忘却日常琐碎的时间洪流。

青海，可可西里玉珠峰下的藏羚羊

旅程总览

人数：4人

行程路线：西宁→青海湖→茶卡盐湖→德令哈→雅丹魔鬼城→东台吉乃尔湖→乌素特水上雅丹地质公园→大柴旦→大柴旦翡翠湖→茫崖翡翠湖→艾肯泉→格尔木→昆仑山→可可西里（本路线含青海部分重要景点，不代表整个青海省的旅游攻略，可做参考）

出行准备：

1. 应对高原反应：准备便携式氧气瓶；在医生的指导下提前一周服用红景天；布洛芬类止痛药备用，应对因长时间坐车、高原反应导致的头痛；感冒药等常用药备用。

2. 应对多变天气：夏季出发，春秋装长衣长裤为主；黑马河乡早上只有4度，需准备一套防寒服或羽绒服。夏季薄型长衣裤1-2套。

3. 拍照：令人叹为观止的壮美风景让拍照停不下来。除了必备的摄影设备，无人机是不错的选择。可网上选择无人机租赁，20元左右/天。可备大红色的长裙，青海湖、茶卡盐湖等景点拍照堪称惊艳。

4. 生活用品：自驾途中很难找到餐馆，自热米饭非常有用，建议备足；一个热水壶、水杯也是必要的；备足饱腹的零食，如坚果、牛肉干、蛋糕等。一路紫外线强，天气干燥，防晒霜、护肤品和唇膏必备。

青海茫崖翡翠湖的双色翡翠

第1天

行程：西宁→青海湖，109国道，2.5小时；青海湖→黑马河乡，109国道，1小时

注意事项：青海湖选择晴天前往，观景效果最佳。黑马河乡是领略青海湖日出的最佳地点，旺季住宿较贵，提前预订价格比当日订便宜。

景点：

·青海湖，中国最大的内陆湖，晴天的青海湖是幽蓝的，像大海一样涌着波涛，宁静广阔。

·一路的油菜花，7-8月前往，从青海湖前往黑马河乡的途中有无垠的油菜花海，是一大亮点。

住宿地点：黑马河乡

青海湖

第2天

行程：黑马河乡→茶卡盐湖，109国道，1小时；茶卡盐湖→德令哈，2.5小时

注意事项：青海湖日出开始于早上6:20左右，提前一个小时出发，避免拥堵，盛夏的早晨温度4℃左右，注意保暖。茶卡盐湖和茶卡盐湖天空一号景区是两个不同的景区。

景点：

·青海湖日出，青海湖日出浓艳诡谲，有着海上日出的一切特征，但它多了一份自然的严苛，这是海拔4000米之上的日出，人站在日常仰望的天空中。

·茶卡盐湖，选择晴天有云的天气前往，“一生必去的50处景点”实至名归，茶卡盐湖完美诠释了清丽、明澈，她让人体会到恬淡清澈是另一种形式的浓墨重彩。

住宿地点：德令哈

黑马河乡的青海湖日出

茶卡盐湖

第3天

行程：德令哈→雅丹魔鬼城→东台吉乃尔湖→乌素特水上雅丹地质公园→大柴旦，315国道

注意事项：大柴旦旺季住宿价格较高，提前预订价格更便宜。

景点：

·雅丹魔鬼城，315国道上最奇异，最值得看的地貌。雅丹得名于瑞典探险家斯文赫定，意为“具有陡坡形状的沙丘”，延绵不绝的雅丹星罗棋布地落在戈壁上，能将人带入一个时间和空间都完全不同的异世界，让人清晰地看见宏大的时光。

·东台吉乃尔湖，藏在戈壁中的瑰丽盐湖，像绿松石的海水一样剔透，以盐为沙，形成妖娆的拖尾盐滩。

·乌素特水上雅丹地质公园，雅丹在幽蓝的水中出现，世界上独一无二的地貌。

住宿地点：大柴旦

东台吉乃尔湖

雅丹魔鬼城

第4天

行程：大柴旦→大柴旦翡翠湖，20分钟；大柴旦翡翠湖→茫崖花土沟镇，315国道，7小时30分钟

注意事项：茫崖花土沟镇旺季住宿价格昂贵，提前预订会比当日现订便宜100-200元。

景点：

·大柴旦翡翠湖，很多人在大柴旦翡翠湖和茫崖翡翠湖之间做选择题，其实二者各有千秋，都值得去。大柴旦翡翠湖藏在祁连山下，矿坑小而集中，因此多种色彩集聚在一起，在无人机的视野下，能形成真正的“上帝的调色盘”。

住宿地点：茫崖花土沟镇

大柴旦翡翠湖

第5天

行程：茫崖→茫崖翡翠湖，315国道，车程约1小时40分钟；茫崖翡翠湖→艾肯泉，315国道，1小时45分钟

注意事项：艾肯泉有35公里土路，道路逼仄颠簸，注意慢行。

景点：

·茫崖翡翠湖，相对于大柴旦翡翠湖色彩的集中，茫崖翡翠湖更广阔，环湖一圈1小时左右。翡翠湖由多个湖泊组成，由于金属盐的成分和析出程度不同而呈现出不同的色彩，雄奇瑰丽。

·艾肯泉，被称作“恶魔之眼”，无人机的视角下，确如一只巨大的眼睛嵌在戈壁中，周围寸草不生，喷出的泉水含有高浓度的硫化物，有毒，因此鸟兽不敢靠近。艾肯泉是荒凉、了无生机的具象化，诡异的景致能给人无限的震撼。

住宿地点：茫崖花土沟镇

茫崖翡翠湖

艾肯泉

第6天

行程：茫崖花土沟镇→格尔木，8小时30分钟

注意事项：行程较长，当日不安排景点

住宿地点：格尔木

前往格尔木途中的风车

第7天

行程：格尔木→昆仑山→可可西里，109国道，3小时

注意事项：这一天的行程平均海拔在4000米以上，可携带便携式氧气瓶，注意防晒保暖；109国道一路大货车较多，容易发生事故，务必慢行。

景点：

·昆仑山，万山之祖在视野前方横空出世，终年不化的冰川直插云霄，昆仑山以巍峨和神性给人以无限的敬畏，那种景象能荡涤人的心灵。

·可可西里，可可西里的风景是我见过的最纯净的，“世界最后一块净土”名副其实，可可西里严禁任何人非法穿越，只能沿着109国道走，与禁区保持距离，但即便如此，仍能看到多种国家级保护动物，藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏原羚、大鵟等。

昆仑山

可可西里（藏原羚）

,