做俯卧撑怎么呼吸（健康健身）

俯身向下时呼气，向上时吐气呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定，我来为大家科普一下关于做俯卧撑怎么呼吸?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

做俯卧撑怎么呼吸

俯身向下时呼气，向上时吐气。

呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定。

做几次动作呼吸一次，连续做几次动作后暂停呼吸。

做一次呼吸，再连续做几次动作后再呼吸一次。

以上几种运动呼吸方式是经过科学研究和实践活动的出来的结果。