用吸奶器妈妈的乳房恢复不过来（用手或吸奶器挤奶）

为了宝吃饱“饭”，麻麻又是挤奶又是储存

宝宝的吃饭问题，是麻麻的重中之重，

尤其是职场麻麻，挤奶就成了一门必修课。

用手或吸奶器，都可以挤出乳汁，不过人工也好，机器也罢，都需要喷乳反射来配合，才能把乳汁从乳房中排出。

新手麻麻说，道理简单，可看了半天书，还是没掌握要领哎……不妨请个有经验的人，示范一下怎么用手挤奶，别害羞，这可比自己看书学得更快更容易。

一旦学会，就会发现原来用手挤奶并不难嘛，然后经过一定的练习，就熟能生巧啦。

用吸奶器呢？

一开始吸奶器确实比自己用手来得更容易上手，可机器也分三六九等，万一摊上了劣质吸奶器呢？不但不能有效把乳汁吸出，会造成麻麻乳房充血肿胀，或者长期使用后乳汁分泌量逐渐减少。

吓得麻麻赶紧扔下吸奶器，撸起袖子打算挤奶了。

等一下，看看手洗干净没？干净的容器准备好没？

都OK了，把大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，跟着小南，轻柔又有力地将大拇指和其他手指向一起挤，同时向胸壁方向挤压乳房组织。

注意哦，手指不要向乳头方向滑动，这样会造成疼痛哒。

白花花的乳汁出来啦，赶紧倒进干净的奶瓶、硬质塑料容器或特制的塑料母乳储存袋，然后放进冰箱储存起来。

有的麻麻表示没学会，再示范一遍。

记住，用手挤奶时，手掌握住乳房，大拇指和食指分别放在乳头两侧的乳晕边缘位置，然后有规律地向胸壁挤压。

绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分哦。

刚才小南说的是劣质吸奶器对麻麻的伤害，优质吸奶器，还是能帮助麻麻轻松挤奶滴。

比起手动吸奶器，小南更推荐高质量的电动吸奶器，它能更有效地刺激乳房，而且吸奶器的压力可调节，能自我循环，就能更有效地吸出乳汁。

电动吸奶器的职责很简单：挤奶或维持母乳分泌。要是麻麻好几天不能给宝直接喂奶，或者要去上班啊学习啊，备一个电动吸奶器，就不用担心宝宝的吃饭问题啦。

入手或租一台之前，麻麻们要检查一下，确定电动吸奶器能产生稳定的挤奶效果，压力可调节，以及所有与皮肤和母乳有接触的部件，都可以拆下来清洗。

都这么大费周折了，洗出来的母乳，要是不储存在干净的容器里，那就前功尽弃了。所以，一定要装在干净的玻璃器皿、硬质塑料容器或特制的塑料母乳储存袋里。

装完就万事大吉了？如果挤出的母乳将在72 小时内喂给宝，赶紧密封井冷藏。冷藏的母乳72 小时内没吃完？必须“浪费”，倒掉吧。

宝宝张大了小嘴准备吃储存的母乳啦，麻麻一定要记住，所有的宝，都习惯喝接近体温的母乳，所以，加热到至少室温的程度（20-22℃）再喂给宝。

倒在奶瓶里的母乳，怎么让宝乖乖喝下呢？尤其是母亲以外的人去喂宝，很多家庭会觉得有点儿棘手。

其实也简单，只要喂奶时让宝别看到麻麻（麻麻可以离开或躲起来），几次下来，宝就会接受奶瓶啦，毕竟，肚子饿了嘛。

一旦宝习惯了用奶瓶吃奶，他就会接受麻麻在身边，或者干脆麻麻用奶瓶喂他啦。