烤箱版的麦乐鸡块（烤箱版麦乐鸡块）

低脂无油❗绞肉机版麦乐鸡块❗ 吃再多也不怕长肉肉的麦乐鸡块，低脂无油，减脂期也可以敞开吃的K德基，好吃又解馋~

By 淘气小可爱

用料

• 鸡胸肉 2块
• 土豆 1个
• 洋葱 半个
• 鸡蛋 1个

做法步骤

1、1⃣鸡胸肉清洗干净切小块，洋葱切小块，全部放入绞肉机。 2⃣打入鸡蛋，加生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒粉小半勺，口味重的可以加一点盐。 3⃣绞肉机2档，搅打细腻。

2、4⃣土豆削皮蒸熟，碾碎成泥。 5⃣鸡肉泥加入到土豆泥中，再加入一勺淀粉，搅拌均匀。 6⃣整形放入烤盘中，会有点粘，手上可以沾一点水。

3、7⃣送入预热好的烤箱，空气炸功能190度20分钟即可。

4、鸡胸肉呢小伙伴们可以自己剁，我比较懒直接用了绞肉机

5、鸡胸肉:土豆比例1:1

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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