如何推算我的排卵期（女性每个月都会来那么几天）

对于女性来说，每个月都会有个特殊的“亲戚”拜访，但是，你对于排卵期又了解多少呢？

什么是排卵期？排卵期怎么计算？排卵期又有哪些症状？今天就给大家科普一下，希望我们能够更好的了解自己的身体。

女性在生育期每月会发育3～11个卵泡，经过募集、选择，其中一般只会有一个优势卵泡可达到完全成熟，然后排出卵子。剩下的卵泡在发育到一定程度的时候会通过细胞凋亡机制而自行退化，这一现象叫做卵泡闭锁。女性一生中，一般只会有400～500个卵泡发育成熟并排出卵子。

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排卵多发生在两次月经之间，一般在下次月经来潮前14日左右，卵子可由两侧卵巢交替排出，也可由一侧卵巢连续排出。一般将排卵日的前5日和后4日，连同排卵日在内，共10日称为排卵期。

卵子从卵巢排出来后，在输卵管内可以生存1～2日，这一段时间是可以受精的日子。男性的精子在女性生殖道内可维持2～3日，所以在卵子排出的前后几日同房就容易怀孕。由于在排卵期内同房容易受孕，排卵期又可称作易受孕期或危险期。

很多人会好奇，排卵期会有什么症状吗？其实排卵期一般不会表现出明显的症状，但是也不排除有少部分人会出现不适的表现。女性在这段时间内主要表现为食欲低下、精力充沛、性欲旺盛、抵抗力下降。排卵期的女性，阴道粘液会变得稀薄、拉丝，这种情况会使精子更容易通过。

在排卵期，有的女性鼻腔粘液会减少，增加了细菌入侵的机会，因此这段时间要格外注意，做好鼻腔的防护工作，出门戴口罩，保持室内清洁、干燥。

排卵期有时会发生出血，一般量少，持续半日或者几日，可伴有轻微腹痛或腰酸的症状。

女性在排卵后，基础体温可上升0.3℃～0.5℃，持续12日左右。如果体温上升慢或没有上升、上升不到0.3℃或持续时间短，说明黄体功能不足或没有排卵。

对于正在备孕的女性来说，可以根据基础体温提示的排卵期推算预产期。（基础体温曲线的低温段最后一日为排卵日，预产期=排卵日 264～268日或者 38周）

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