产后丰胸该选什么方法（产后怎样可以丰胸）

爱美是女人的天性，作为产后妈妈，在怀胎十月，哺乳十月期间，不能尽情的释放自己的美丽，在哺乳结束后，都会极力恢复自己原本的魅力。只是很多产后妈妈都会出现产后胸部缩水、下垂、干瘪等现象，让宝妈们烦恼不已，产后怎样可以丰胸呢？虽然当今的丰胸方法多种多样，但是健康自然的丰胸方法才应是辣妈的首选!下面就来看看健康自然的丰胸方法吧！

产后怎样可以丰胸?一、食疗法

想恢复胸部的弹性，应该多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄是最佳选择。

推荐食谱：猪尾凤爪香菇汤

猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

产后怎样可以丰胸?二、睡前按摩法

说到按摩丰胸，这里就不得不提到当今销售火爆的丰胸美乳霜波斯丽尔。当今升级后的波斯丽尔摒弃了之前传统的内服 外用的丰胸方式，采用了更为科学的纯外用360°无死角丰胸按摩模式，通过简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式：缩水、保湿、抗老化，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，"乳"此迷人!由此，波斯丽尔被冠以全球首款"会呼吸的美乳霜"的雅号。

按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，分别取适量波.斯丽尔涂抹于胸部周围(避开乳晕)，用双手按摩乳房20分钟。具体方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

产后怎样可以丰胸?三、强化胸肌的产后运动

胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

2)合掌双手用力--双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

产后怎样可以丰胸？产后丰胸一定要选择健康自然的丰胸方法，毕竟产后妈妈是一特殊的丰胸人群，不能随便选择方法来尝试。而以上三种健康自然的丰胸方法完全可以帮助妈妈们快速丰胸，变时尚辣妈!只要你配合使用波#斯丽尔的同时，平时多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼，就能使你的胸部达到你想要的完美效果!