黄瓜鸡蛋减肥3个月能减多少斤（黄瓜鸡蛋减肥第16天）

#女生体重120，如何一个月内瘦到110#

原始体重71.9KG，昨天体重66.9KG，今日空腹体重66.4KG，昨天减重0.5KG，累计减重5.5KG。

对于像我这种基数大的人来说，一个月瘦10斤是完全没有问题的。我这半个月以来，完全是调整饮食结构，少量碳水，已经减重5.5KG了。最重要的是下定决心，不要在乎体重多少年龄大小。我一直都认为，减肥是一个长期甚至是女人一辈子的事业，所以不管多重不管多大，只要下定决心，走出第一步，一切皆有可能。另外，减肥需要动力，如果动力不足，很难坚持到最后，容易中途放弃甚至到最后自暴自弃、暴饮暴食，我认为类似于夏天要穿漂亮的裙子、减肥成功出门旅游等属于伪动力，伪动力不会持续给自己提供力量和信念，所以找准自己减肥的持续动力至关重要。

不赞成不支持不吃东西，完全忌口，特别是像昨天有位友友那样有胃病的人，有胃病的人忌生食，生食容易导致胃受凉胃胀消化不良（因为我之前也有胃病），这样就得不偿失了。

昨天早上吃得有点多了，水煮了3块豆干5片大白菜，还加了1个鸡蛋，说自己胃变小了吧，竟也能吃下这么多东西，稍微有点撑。早上吃太多，导致中午一点都不觉得饿，直到下午4点左右，吃了1个苹果。晚上本来不打算进食的，但是9点左右有点饿，所以吃了1根玉米4块煎的咸鱼。

昨天下午爱人到农贸市场买了三四十斤的黄瓜支持我减肥（感谢爱人的支持），未来几天应该是以黄瓜鸡蛋为主食了。

发贴仅记录本人减肥经历，不适用其他任何人，每个人的体质不一样，切忌盲目效仿跟从。