男孩生长发育顺序（男孩发育顺序图解）

男孩的发育过程，往往不容易被看到，大多数家长知道的只是“喉结、变声、长个子变快”，但等你看到这些现象的时候，孩子的身高发育可能都已经到最后阶段了！

今天，我就带各位家长详细了解一下男孩子的正确发育顺序，尤其对于现在身高已经偏矮的孩子家长，你要仔细认真的看看，从这篇文章中，很可能找到帮助孩子快速长高、甚至超越1米8的方法。

男孩发育包括：长喉结、变声、长胡子、毛发生长、生殖系统、身高快速增长、遗精7个方面，这些都是相对容易观察和感受到的，判断起来更方便。

在发育顺序上，男孩和女孩是正好相反的，遵循的规律是“从下到上”，也就是睾丸增大、生殖系统变大变色、长个子变得很快、长胡须和毛发发育、长喉结、变声，直到自然遗精的出现，就基本宣告孩子生长发育要停止了。

在发育年龄上，睾丸增大往往出现在11岁半左右，当睾丸容积达到4个毫升大小以上的时候（1块钱硬币大小），就代表青春启动了。生殖系统变大着色，是紧随睾丸增大开始的，一般在12岁左右。

长个子开始变快也是显著特征之一，很多家长都会发现，还没过一个学期，孩子突然个子就变得很高！这个阶段正常会在11岁半后开始，一年能长到8-10公分，甚至有的能长15公分！如果低于6公分，可能就是不正常的了。

胡子、腋毛的发育，往往在13岁左右开始，嘴巴周边出现绒毛般的小胡子，看起来有些滑稽，但也是正常现象。

变声和长喉结没有固定规律，谁先谁后出现都不一定，一般情况下会在13岁以后开始出现，公鸭嗓是这个阶段的显著特征，而喉结就不一定了，有大有小，就算是不太明显也不要太在意，有的人喉结就是不明显。

最后一步遗精，往往在14-16岁之间，但是个体差异很大，提前或延后都很正常，他受环境影响因素非常大，但一个正常孩子的自然遗精出现，往往意味着生长发育即将结束。

注意：以上所讲的岁数，指的是孩子“骨龄”。

在身高发育里，性早熟是矮个子的“大杀器”，可能本来孩子遗传能到1米82，但因为性早熟的问题，他只能长到1米72，这在我们科室都是很常见的情况。

那怎么判断男孩性早熟呢？

前面有说过，男孩睾丸大于4个毫升，代表青春期启动（第二性征发育），但如果孩子在9岁之前就出现了睾丸增大、松弛的情况，这时候是可以判断为性早熟的。

性早熟的直接危害就是减少长高时间，因为这类孩子骨龄一般会偏大2岁左右，也就意味着少长2年时间，对于青春期孩子来说，按1年长速8公分来算，2年长高时间起码也是16公分的身高，你想想，损失掉这16公分，它是个什么概念！

那怎么去避免性早熟，让孩子损失这16公分身高，顺利突破1米8这关呢？

这时候就要清楚一个问题：为什么他会性早熟？

根据临床经验和其他文献研究来看，大多都和饮食、睡眠、电子产品、课外读物有关系。

饮食上，现在太多快速成熟的鸡鸭肉类食品，一两个月就出笼销售了，肉中含有大量的激素物质，平常吃几口没什么问题，但是经常吃的话大概率会促进早熟，比如说孩子们特别爱吃炸鸡汉堡、烤鸡腿鸡翅等，确实容易早熟。

另外就是高油高糖的食物吃太多，它会让孩子肥胖，而肥胖也是性早熟的助推器，也会损害孩子身高。

睡眠上，现在孩子们除了学习上的精神压力大容易失眠，有的还爱打游戏、刷短视频，孩子自控力又差，经常到十一二点都不睡！晚睡的危害大家都清楚，会让人体内分泌紊乱，也会促进性早熟的出现。

再者，晚睡还抑制生长激素的分泌，而晚上的生长激素分泌占到全天的一半以上，如果连生长激素都不够，你怎么能长得高呢？

关于电子产品和课外读物，现在网络太发达了，有些人为了博眼球和流量，几乎是无下限的去拍短视频，非常容易带偏孩子，这些画面和内容的刺激，也是让孩子早熟的罪魁祸首之一。

所以，想避免性早熟的家长，就要从这4方面入手：

首先少吃速成的鸡鸭肉类，多吃大型动物的瘦肉，相对激素要少很多，

第二养成孩子良好睡眠习惯，

第三尽量远离电子产品，自己给孩子做好榜样，别下了班就扣手机，现在也不用上网课了，孩子也没理由再去碰手机，

第四就是课外读物和娱乐环境调整，远离促进早熟的内容观看。

除此之外，还有营养、运动、情绪、中医中药等等很多的长高方法，篇幅有限，咱们下次再继续讲。看完后，如果你的孩子有身高偏矮、早熟的情况，欢迎讨论交流。

我是@中医儿科王亚君，您身边的中医儿科大夫。

医学科普仅供参考，身体不适请及时就医。