高中生熬夜现状（衡水学生亲身经历）

3月7日，人大代表许富华指出，很多高中尤其是重点高中，学生睡眠严重不足，建议把高中生晚十点就寝，写入《未成年人保护法》。

高中阶段课业繁重，不少高中尤其是重点高中，调整了晚自习的时间。调整后时间在晚上9.30-10.30，冲刺班还可能到晚上11.00。看似时间不晚，可第二天5.30左右要跑早操。

按照这个时间节点，学生去掉洗漱和去洗手间的时间，留下来的睡眠时间在5-6个小时之间，对于青春期的学生来讲，是远远不够的。

上课犯困已经是高中生的常态，咖啡和清凉油成了学生课桌上的常客。中午休息的时候，课桌上更是趴倒了一大片，学生都在克制自己的本能，来换取未来的成绩。

这种挤压似的学习方式，在成绩上确实表现得不错。但如果学生适当地放松一点，好好睡觉，让头脑更清醒，是不是能换来更高的学习效率呢？

当人大代表刚提出这个提案的时候，学生们在网上就炸开了锅。如果真的能调整学校的睡眠时间，那真的是太好了，困得像一颗豆芽菜，头都大了。

那如果学生睡眠时间实施，但是学习课程和进度不变的情况下，学生的生活会有什么变化呢？有亲身经历过的学生来告诉你，考高分不是那么容易的。

衡水二中是有名的衡水教育，同学们一直以为衡水教育就是高压的代名词。其实衡水中学就是严格实施学生睡眠时间的学校，学生晚自习的下课时间是9.50分左右。

学生离开教室，回到宿舍楼洗漱去洗手间在上床睡觉，一共有20分钟的时间。学校规定在10.10分的时候，学生必须躺在床上睡觉。

20分钟的时间，对于衡水学生的总量来讲，是不够用的。洗漱和去卫生间的位置有限，位置不好找。楼层高的学生在洗漱的时候水压不够，更是困难。

但不管是否整理完自己，必须按时上床。为了避免学生之间相互打扰，会规定上床之后不可以随意下床走动。这个时间如果没有洗漱完毕，或者没有去洗手间的学生，只能等到夜里11点之后。

这些规定对于大大咧咧的学生来讲还好，遇上爱干净的学生，心理是很难接受的。第二天早晨，规定5.30起床，然后用7分钟的时间完成准备工作，去操场集合。

蓬头垢面的学生，早操场上开始大声地晨读，用精气神驱散困意。接下来是学校的早操，学生之间紧紧地挨着，踩掉了鞋不许停，光脚跑完全程，然后去老师那里领鞋。

6.30是吃早饭的时间，学校有特殊的自助餐卷子，吃早饭的时候要做完。为了节省学生的吃饭时间，早饭和晚饭都是包子和馅饼一类的，只有午饭有炒菜。

这是衡水学生挤压时间的日常，学生的睡眠时间在理论上是保证了。不过也不负高考加工厂的名声，学校对于学生来讲，是个提升的地方，可也只剩下提升而已。难怪衡水的学生成绩都不错，这是拼尽全力换来的。

衡水二中的教育模式，带动了很多学校，不少学校为了学生的学习成绩纷纷效仿。家长和学生也是期待夹杂着担忧，学习节奏确实很有压迫感，但是又很期待高考那张满意的答卷。

提出规定学生睡眠时间，是出于对学生的心疼考虑，希望学生能够有更好的精力，去面对第二天的课程。

按照衡水二中的教学模式来看，不单单要规定学生的睡眠时间，还要规定学生学习的节奏，才能更好地保证学生的身心健康。

能接受高强度学习的学生，即使学校没有规定，他自己也会学到很晚。不适应节奏的学生，可以自由选择，一刀切式的教育模式，不要做出一定的改变。

高中学习压力大，学校和老师对于学生要及时注意学生的身心疏导。学习成绩固然重要，可身体是革命的本钱。清华大学的口号是，为了国家健康工作50年。

睡眠时间的说法，刚刚提出，还没有具体落实。但是也给很多学校敲响了警钟，学生的学习状态，现在备受关注，学校也要随时关心学生的学习状态。

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