人生变得轻松的幸福法则（让自己变幸福的8条极简生活法则）

这几年很流行一种生活方式，叫极简。

极简是一种自我意识的苏醒，也是人生的理想状态。

通过删繁就简，获得简单纯粹的生活方式，让自己的人生变得更高效，更有价值。

那如何做到极简生活呢？

看看《人民日报》推荐的8种极简生活方式，也许你会得到很多启发。

物质极简

古希腊有一个故事。

说的是苏格拉底的学生建议他去集市上逛一逛：“集市上有数不清的新鲜玩意儿，您去了一定会满载而归。”

苏格拉底回来后，学生请他讲一讲逛街的收获，苏格拉底说：“此行我最大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。”

其实对于大多数人而言，身边很多东西都是完全没必要的存在。

只用过一次的破壁机，衣柜塞得满满当当，但参加重要场合时却没有一件合适的衣服……

过量的物质填充，不仅不能使我们的生活变好，反而会让我们的精神世界拥挤不堪。

人这一辈子，其实越长大越要懂得断舍离，不管是对人还是物。

虽是万分不舍，但是该扔得扔，该舍则舍。

简化物质欲望，对物品有更好的规划和管理。

东西少而精，人才不会丧失对新事物欣喜的能力。

信息极简

你有多久没有点开过自己的微信收藏夹了？

“如何建立属于自己的知识体系？这份指南就够了！”

“家里有孩子，怎样才能完美地收纳？”

“女人有没有福气，看她的嘴就知道。”

在这个短视频泛滥，信息碎片化的时代，我们被动接受的讯息很多，想学习的也很多。

于是很多人就有了收藏的习惯，先添加到收藏夹之后再学习。

但事实是，你从来没好好看过那些内容，却误以为自己在积极向上。

任何事情都是贵在行动，收藏夹里的干货也是一样，不拿来实践，也是毫无价值。

所以，从现在起，删掉从不看的App，定期整理自己的收藏，只保留自己最想关注的内容。

真正的积极向上，应该是让自己的进步可视化。

精力极简

其实，从某种意义上来说，一个人最大的财富，是自己的精力。

只要你能合理利用自己的精力，就能让自己的人生增值。

但遗憾的是，大多数人想做的事情太多，精力越分散，就越无法专注在真正重要的事情上。

最后人生一团乱麻，一事无成。

很认同一句话：

“一个人真正的伟大不是领导别人，而是管理自己的精力。”

精力不单单是指一个人的时间，还包括做事情的能力，情感、思维、意志等等。

而一个有智慧的人，往往会懂得如何优化自己的精力，全情投入到真正重要的事情上。

从而做到高效工作，从根本上改变自己的生活。

交际极简

你有没有过社交疲劳的时候：

为了显得人情世故，小心翼翼参加各种聚会，迎合别人；

手机里莫名其妙多了十几个群，打卡群、拼车群，每天一打开就是几百甚至几千条未读消息；

认识的人越来越多，微信里连名字也不知道的好友也跟着多了起来，时间一长，纷繁复杂的朋友圈带给我们的不是共鸣和快乐，反而是负担。

其实仔细想来，我们真的需要这么多的人脉、圈子吗？

答案是否定的。

因为大多数社交其实都是无效的，热闹的背后空洞无物，不过是在浪费时间。

冯骥才说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

真正的聪明人，从不会刻意迎合某些复杂的关系，而是对朋友有自己的选择。

因为选择朋友，就是选择自己的命运。

表达极简

老家有位大妈，为人很热情，但坏就坏在一张嘴上。

谁家女儿找了个男朋友是做生意的，谁家孩子高考成绩多少，谁的老公一天到晚在外面打牌不回家……

整天就东家长、西家短地说个没完，把自己听来的事添油加醋说出去。

当然，是真是假，没有人会去求证。

但时间久了你会发现，大部分人都自觉和她划清界限，即使碰到了也是客套打个招呼。

为的就是少一点被她评头论足，减少麻烦。

有句老话说：“智者先思而后言，愚者先言而后思。”

人人都会说话，但是语言的奥妙未必每个人都懂。

对不了解的人，没必要恣意谈论，他人是非，与我们无关，我们也没资格妄加评论和指责。

聪明的人，宁愿什么都不说，不仅是对他人尊重，更是对自己的保护。

情绪极简

意大利有一个短片叫《星期六》。

男主人公一大早就盘算自己的周末，洗碗、洗衣服、丢垃圾、打扫浴室，还要打电话给妈妈，晚上再找点什么有意思的事情来做……

他把所有事情都在脑子里过了一遍，预想着每件事最好和最坏的结果。

但实际上，等到日落黄昏，脏衣服还在，房子也没打扫，男主人公什么事都没有做，却感觉身心疲惫。

很多人其实都处于这种情绪内耗的状态中。

一点小事就想太多，浪费时间又牵扯精力，容易自我攻击，总是盯着事情的反面看……

事实上，这种疲惫并不来自于事情本身，而是我们内心的冲突。

人都有情绪，但不同的是，有的人懂得合理分配注意力、有效控制情绪。

有决定就去做，有热情就去积极实践。

保持一颗平常心，你要相信，所有的好事都会等着你。

生活极简

在微博上看到这样一句扎心的话：

“能够做到规律作息，健康饮食，人生就已经好了一大半了。”

细细想来确实如此。

晚上下班后，放纵自己胡吃海喝，结果到了该睡觉的时间，身体却还在工作，精力异常旺盛。

继而熬夜玩手机，看剧，第二天醒来身心俱疲，工作时心不在焉，错误百出。

我们总说生活苦，人生不如意，但生活犹如土壤，你种下什么种子，它就结出什么果实。

而一个人如果总是处于毫无规律的生活状态中，自然就会得到相应的惩罚。

想要人生变好，就从生活极简开始。

规律作息，早睡早起不熬夜。

好好吃饭，少油少糖少辛辣。

当极简生活成为习惯时，你就会感受到，日子依旧平淡无奇，却能让你心神愉悦。

心态极简

有人说，人这一生，最难的就是放下。

确实，人生长路漫漫，我们每个人都背负了太多的压力、遗憾和执念。

可久而久之，它们就变成了负累。

德国作家黑塞有一句话：

“有些人认为坚持会让我们变得更强大，但有时候，放下才是。”

人生是一场修行，没有人能拯救你，除了你自己。

放下错付的感情，才能感受当下的幸福；忘记过往的纠缠，才有更多能量思考未来的人生；解开内心的枷锁，方得坦然，斩获新生。

你要相信，没有忘记不了的往事和旧人，放下才是治愈一切的良药。

也唯有如此，你才能支撑未来的长路。

尼采曾写过一句话：

“我之所以这么聪明，是因为我从来不在不必要的事情上浪费精力。”

所谓成长，其实就是不断简化自己的心境，简单而努力地生活。

作者：小嗲。本文首发十点读书，超3000万人订阅的国民读书大号。

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