人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)

这几年很流行一种生活方式,叫极简。

极简是一种自我意识的苏醒,也是人生的理想状态。

通过删繁就简,获得简单纯粹的生活方式,让自己的人生变得更高效,更有价值。

那如何做到极简生活呢?

看看《人民日报》推荐的8种极简生活方式,也许你会得到很多启发。

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(1)

物质极简

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(2)

古希腊有一个故事。

说的是苏格拉底的学生建议他去集市上逛一逛:“集市上有数不清的新鲜玩意儿,您去了一定会满载而归。”

苏格拉底回来后,学生请他讲一讲逛街的收获,苏格拉底说:“此行我最大的收获,就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。”

其实对于大多数人而言,身边很多东西都是完全没必要的存在。

只用过一次的破壁机,衣柜塞得满满当当,但参加重要场合时却没有一件合适的衣服……

过量的物质填充,不仅不能使我们的生活变好,反而会让我们的精神世界拥挤不堪。

人这一辈子,其实越长大越要懂得断舍离,不管是对人还是物。

虽是万分不舍,但是该扔得扔,该舍则舍。

简化物质欲望,对物品有更好的规划和管理。

东西少而精,人才不会丧失对新事物欣喜的能力。

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(3)

信息极简

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(4)

你有多久没有点开过自己的微信收藏夹了?

“如何建立属于自己的知识体系?这份指南就够了!”

“家里有孩子,怎样才能完美地收纳?”

“女人有没有福气,看她的嘴就知道。”

在这个短视频泛滥,信息碎片化的时代,我们被动接受的讯息很多,想学习的也很多。

于是很多人就有了收藏的习惯,先添加到收藏夹之后再学习。

但事实是,你从来没好好看过那些内容,却误以为自己在积极向上。

任何事情都是贵在行动,收藏夹里的干货也是一样,不拿来实践,也是毫无价值。

所以,从现在起,删掉从不看的App,定期整理自己的收藏,只保留自己最想关注的内容。

真正的积极向上,应该是让自己的进步可视化。

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精力极简

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(6)

其实,从某种意义上来说,一个人最大的财富,是自己的精力。

只要你能合理利用自己的精力,就能让自己的人生增值。

但遗憾的是,大多数人想做的事情太多,精力越分散,就越无法专注在真正重要的事情上。

最后人生一团乱麻,一事无成。

很认同一句话:

“一个人真正的伟大不是领导别人,而是管理自己的精力。”

精力不单单是指一个人的时间,还包括做事情的能力,情感、思维、意志等等。

而一个有智慧的人,往往会懂得如何优化自己的精力,全情投入到真正重要的事情上。

从而做到高效工作,从根本上改变自己的生活。

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(7)

交际极简

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(8)

你有没有过社交疲劳的时候:

为了显得人情世故,小心翼翼参加各种聚会,迎合别人;

手机里莫名其妙多了十几个群,打卡群、拼车群,每天一打开就是几百甚至几千条未读消息;

认识的人越来越多,微信里连名字也不知道的好友也跟着多了起来,时间一长,纷繁复杂的朋友圈带给我们的不是共鸣和快乐,反而是负担。

其实仔细想来,我们真的需要这么多的人脉、圈子吗?

答案是否定的。

因为大多数社交其实都是无效的,热闹的背后空洞无物,不过是在浪费时间。

冯骥才说:“平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人以独处成就自己。”

真正的聪明人,从不会刻意迎合某些复杂的关系,而是对朋友有自己的选择。

因为选择朋友,就是选择自己的命运。

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表达极简

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老家有位大妈,为人很热情,但坏就坏在一张嘴上。

谁家女儿找了个男朋友是做生意的,谁家孩子高考成绩多少,谁的老公一天到晚在外面打牌不回家……

整天就东家长、西家短地说个没完,把自己听来的事添油加醋说出去。

当然,是真是假,没有人会去求证。

但时间久了你会发现,大部分人都自觉和她划清界限,即使碰到了也是客套打个招呼。

为的就是少一点被她评头论足,减少麻烦。

有句老话说:“智者先思而后言,愚者先言而后思。”

人人都会说话,但是语言的奥妙未必每个人都懂。

对不了解的人,没必要恣意谈论,他人是非,与我们无关,我们也没资格妄加评论和指责。

聪明的人,宁愿什么都不说,不仅是对他人尊重,更是对自己的保护。

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情绪极简

人生变得轻松的幸福法则(让自己变幸福的8条极简生活法则)(12)

意大利有一个短片叫《星期六》。

男主人公一大早就盘算自己的周末,洗碗、洗衣服、丢垃圾、打扫浴室,还要打电话给妈妈,晚上再找点什么有意思的事情来做……

他把所有事情都在脑子里过了一遍,预想着每件事最好和最坏的结果。

但实际上,等到日落黄昏,脏衣服还在,房子也没打扫,男主人公什么事都没有做,却感觉身心疲惫。

很多人其实都处于这种情绪内耗的状态中。

一点小事就想太多,浪费时间又牵扯精力,容易自我攻击,总是盯着事情的反面看……

事实上,这种疲惫并不来自于事情本身,而是我们内心的冲突。

人都有情绪,但不同的是,有的人懂得合理分配注意力、有效控制情绪。

有决定就去做,有热情就去积极实践。

保持一颗平常心,你要相信,所有的好事都会等着你。

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生活极简

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在微博上看到这样一句扎心的话:

“能够做到规律作息,健康饮食,人生就已经好了一大半了。”

细细想来确实如此。

晚上下班后,放纵自己胡吃海喝,结果到了该睡觉的时间,身体却还在工作,精力异常旺盛。

继而熬夜玩手机,看剧,第二天醒来身心俱疲,工作时心不在焉,错误百出。

我们总说生活苦,人生不如意,但生活犹如土壤,你种下什么种子,它就结出什么果实。

而一个人如果总是处于毫无规律的生活状态中,自然就会得到相应的惩罚。

想要人生变好,就从生活极简开始。

规律作息,早睡早起不熬夜。

好好吃饭,少油少糖少辛辣。

当极简生活成为习惯时,你就会感受到,日子依旧平淡无奇,却能让你心神愉悦。

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心态极简

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有人说,人这一生,最难的就是放下。

确实,人生长路漫漫,我们每个人都背负了太多的压力、遗憾和执念。

可久而久之,它们就变成了负累。

德国作家黑塞有一句话:

“有些人认为坚持会让我们变得更强大,但有时候,放下才是。”

人生是一场修行,没有人能拯救你,除了你自己。

放下错付的感情,才能感受当下的幸福;忘记过往的纠缠,才有更多能量思考未来的人生;解开内心的枷锁,方得坦然,斩获新生。

你要相信,没有忘记不了的往事和旧人,放下才是治愈一切的良药。

也唯有如此,你才能支撑未来的长路。

尼采曾写过一句话:

“我之所以这么聪明,是因为我从来不在不必要的事情上浪费精力。”

所谓成长,其实就是不断简化自己的心境,简单而努力地生活。

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作者:小嗲。本文首发十点读书,超3000万人订阅的国民读书大号。

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