抑郁症是不是只能靠自己恢复（抑郁症硬撑就能好）

抑郁症是被世界公认的新时代三大疾病之一，其他两种是癌症和艾滋病。在这个生活节奏飞快的时代，抑郁症都有可能发生在你我身上，或是身边的亲友。

描述抑郁症的症状，不外乎玻璃心、想太多、无病呻吟！但其实抑郁症并非普通的心理悲伤，而是生理疾病！

除了心理因素、外在压力、体质与性格之外，抑郁症的终究原因是脑内神经传导物质：血清素、正肾上腺素、多巴胺、脑内啡的分泌异常。

所以，抑郁症并非普通的悲伤，而是大脑的疾病。

心情持续低落、精力减退对以往兴致勃勃的活动再也提不起劲、失眠或嗜睡，甚至反复想到死亡有自杀意图等等迹象持续两周以上，都是抑郁症的写照。儿童、成人、老人都可以患抑郁。

儿童也有抑郁症

似乎这世界不允许你的愤怒跟悲伤，抑郁症患者常被贴上太多负面标签，但他们不理解的是，你是真的生病了。你虽然苦苦支撑，但是你内心会知道，你对于痛苦的感受程度异常敏锐，全身就像三级烫伤的皮肤，风一吹就刺痛，连碰到棉花也会受伤。

若漠视抑郁症，一味只想凭意志力硬撑而非选择积极治疗的话，可能会因病症的恶化，让大脑的认知功能退化及脑内局部区域萎缩，从工作能力、注意力、思考反应能力，以及记忆能力都会明显变差，不可不慎。

有人硬撑，有人脆弱

前两种误区是轻视了抑郁症，而第三种误区则是对抑郁症过分悲观。抑郁症并非不能治愈，其实有三种方法单独或者联合使用，是可以治疗抑郁的。

1.药物治疗

治疗重度抑郁症，药物疗法是非常重要的，虽然一段时间才能看见成效，不过现在药物成效良好，副作用或依赖性几乎没有，而且安全性很高，不用担心成瘾的问题。药物疗法主要使用抗抑郁剂，辅以使用抗焦虑药与助眠药。

抗抑郁剂的种类繁多，在此建议有使用抗郁剂的人，不妨记住自己服用的药名，好方便和医师清楚沟通服药的方式及副作用的可能状况以及应对方法。此外，千万不可骤然停止就医及服药，务必与医师讨论后再决定。

药物治疗和心理治疗

2.心理治疗

寻找导致抑郁症的原因，并针对原因进行心理疗也是相当重要的。主要是透过与医生的对谈，让病人发觉自己的心理问题。

心理治疗的派别有很多，目前常用的疗法则是有：认知行为治疗、精神分析取向心理治疗、人际取向的心理治疗与艺术或音乐疗法。

3.物理治疗

利用电的物理疗法治疗重度抑郁症的患者是很有效果的，目前常见的有电疗（ECT）与脑深部电刺激手术（DBS）。

原理是给予脑部电疗等物理性的刺激，以改善神经传导物质的状态。电疗的副作用大部分是因为全身麻醉所造成的，最常见的是电疗后的短暂意识混淆和回溯性记忆丧失，此外还有因为肌肉抽搐造成的肌肉疼痛和头痛，但多可由药物解除这些不适。

但是目前研究也开始出现一些副作用更低的疗法，例如：重复透颅磁刺激术（rTMS），以 rTMS 为例，rTMS 跟古老的电痉疗法（ECT）相较之下，透颅磁刺激是一种非侵入性的工具，在施作时，病人不需像是电痉疗法一样需要被麻醉、也少了电痉疗法对于记忆力影响的副作用。

如果想要在短时间内完全治愈抑郁症其实是很难的，但是可以努力尝试，慢慢地实现。而患者身边的人，千万不要为了让他们逼迫他们，这样可能会给他们压力而造成反效果，他们需要的是适当的治愈和适时的鼓励！